Creatina e capelli

[ash]

Salve a tutti!
Facendo palestra ma non potendo seguire un alimentazione adatta per motivi di tempo ecc. vorrei assumere la creatina solo che mi viene un dubbio: la creatina fa cadere i capelli?
assumendola rischio di alzare troppo il testosterone e di conseguenza ritrovarmi con tempie e frontale svuotati?
In alternativa cosa mi consigliate di assumere al posto della creatina tenendo conto che per motivi di tempo non posso seguire un alimentazione adatta?

 

[andreact95]

Secondo alcuni studi la creatina può far aumentare i livelli di DHT.

 

[ash]

e al posto della creatinea che mi consigliate oltre alle proteine in polvere?

 

[marlin]

Se prendi anti-Dht dovresti comunque minimizzare questa eventualtá, gli aminoacidi più utili per i capelli sono cisteina e lisina, la prima forse é meglio prenderla come n-acetilcistenia o NAC, che anche un antiossidane utile ai capelli, ovviamente non sono cose primarie per la muscolatura.

Ciao

MA - r l i n

 

[ash]

e gli anti dht è meglio prendeli prima o dopo aver fatto palestra e assunto la creatina?

 

[marlin]

È lo stesso non hanno effetto istantaneo, ma prolungato.

Ciao

MA - r l i n

 

[ash]

ma mettiamo caso che la creatina col passare del tmepo mi svuoti un po la testa se smetto di assumerla in tempo recupero i capelli persi o sono andati per sempre?

 

[unlocked]

Messaggio di Ash
Salve a tutti!
Facendo palestra ma non potendo seguire un alimentazione adatta per motivi di tempo ecc. vorrei assumere la creatina solo che mi viene un dubbio: la creatina fa cadere i capelli?
assumendola rischio di alzare troppo il testosterone e di conseguenza ritrovarmi con tempie e frontale svuotati?
In alternativa cosa mi consigliate di assumere al posto della creatina tenendo conto che per motivi di tempo non posso seguire un alimentazione adatta?


lascia perdere la creatina senza alimentazione corretta fa poco nulla..al max un po di ritenzione idrica...

 

[unlocked]

Ash ha scritto:
ma mettiamo caso che la creatina col passare del tmepo mi svuoti un po la testa se smetto di assumerla in tempo recupero i capelli persi o sono andati per sempre?


con tutta la creatina che ho assunto io dovrei essere strapelato..ma in ogni caso la creatina senza una adeguata alimentazione lo ribadisco non fa assolutamente nulla...un po' di ritenzione idrica..

 

[unlocked]

Andreact95 ha scritto:
Secondo alcuni studi la creatina può far aumentare i livelli di DHT.


come quello francese che diceva che la creatina fa venire i tumori??sono scemenze...quello studio francese che ho citato è stato smentito in modo categorico nelle conclusioni xchè aveva usato dei topi già affetti da tumore e hanno asserito che la creatina ne favorisse lo sviluppo...
nella mia decennale esperienza con androgeni creatina ecc posso garantirvi che l'aumento di dht è escluso con la creatina..il dht favorisce una certa vascolarizzazione alla muscolatura cosa ricercata dai bber(il mesterolone viene usato proprio x questo)e con la creatina c'è l'esatto opposto..aumentando la ritenzione di liquidi si diventa + gonfi come palloni...
deduco che se mai ci fosse una influenza sul dht della crea sia trascurabile...e questo x esperienza

 

[unlocked]

Ash ha scritto:
ma mettiamo caso che la creatina col passare del tmepo mi svuoti un po la testa se smetto di assumerla in tempo recupero i capelli persi o sono andati per sempre?


se perdi i capelli non è la creatina..stai tranquillo..

 

[ash]

si lo so che la creatina fa ritenzione idrica ma il mio scopo non è assumerla in grandi quantità per diventare culturista,vorrei solo aumentare tutto il corpo di almeno 2cm solo che anche mangiandoo non ci riesco il mio corpo consuma troppo in fretta.....

 

[ash]

giusto per curiosità la creatina ostacola gli anti dht naturali(cocco,serenoa, semi zucca ecc.) e non(finasteride) ?

 

[saisontor]

Ash ha scritto:
e al posto della creatinea che mi consigliate oltre alle proteine in polvere?


Una sostanza che per certi versi ha le stesse funzioni sulla forza della creatina è la beta-alanina, che incrementa la produzione di carnosina. Anche la betaina (trimetilglicina) è adatta allo scopo. Preciso che non è una mia opinione, ma il risultato di numerose ricerche scientifiche che potete trovare su pubmed.