consiglio su integratore di omega 3
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Caro aldo
non devi dimenticare che gli acidi grassi della serie Omega 3 sono presenti sia nel mondo vegetale che in quello animale, per cui si possono anche assumere in quantità ottimale semplicemente con una corretta alimentazione, ad esempio introducendo nel menù settimanale anche il pesce nel caso in cui il suo consumo sia scarso (ma ricordo che ne sono ricche anche le noci, i cereali ed i legumi!).
Tuttavia, volendo scegliere una integrazione esterna nel modo classico del termine, ti basta indirizzarti verso semplici opercoli di olio di merluzzo o olio di semi di canapa o lino
]
Un abbraccio
Cleopatra...[]
non devi dimenticare che gli acidi grassi della serie Omega 3 sono presenti sia nel mondo vegetale che in quello animale, per cui si possono anche assumere in quantità ottimale semplicemente con una corretta alimentazione, ad esempio introducendo nel menù settimanale anche il pesce nel caso in cui il suo consumo sia scarso (ma ricordo che ne sono ricche anche le noci, i cereali ed i legumi!).
Tuttavia, volendo scegliere una integrazione esterna nel modo classico del termine, ti basta indirizzarti verso semplici opercoli di olio di merluzzo o olio di semi di canapa o lino![
]Un abbraccio
Cleopatra...[
]se li vuoi di origine animale (da olio di pesce) quelli della See Yourself Well sono decisamente i migliori nel rapporto qualità/prezzo. www.anne-marie.ca
considera che per assumerli a lungo devo essere di grado farmaceutico cioè distillati molecolarmente altrimenti oltre agli Omega 3 ti assumi anche le schifezze che i pesci assumono: mercurio ecc.
se li vuoi di origine vegetale ti consiglio Algoil dell'Algovit
www.algovit.net
ciao
considera che per assumerli a lungo devo essere di grado farmaceutico cioè distillati molecolarmente altrimenti oltre agli Omega 3 ti assumi anche le schifezze che i pesci assumono: mercurio ecc.
se li vuoi di origine vegetale ti consiglio Algoil dell'Algovit
www.algovit.net
ciao
Io oggi ho cominciato a prendere l'olio di salmone della GND o qualcosa del genere, ricco di omega 3, sono capsule gelatinose di glicerina come quelle della pappa reale.
Dite ke è utile come integratore? Voglio dire, se non contribuisce alla cura contro l'AA almeno vivrò 1 paio di anni in +?=)
Dite ke è utile come integratore? Voglio dire, se non contribuisce alla cura contro l'AA almeno vivrò 1 paio di anni in +?=)
Già che ci sono,Aldo,completo il mio intervento anche perchè non so quando poi interverrò nuovamente.Il prodotto della Equilibra(omega 3 epa-dha + vitamina E)mi sembra ottimale per ciò che riguarda il rapporto qualità prezzo anche se ci sono prodotti similari che costano più o meno lo stesso.L'unico problema dell'olio di pesce è che tende a gonfiare un pò la pancia..in compenso mi sembra avere effettivamente un effetto benefico nei confronti dell'umore.
Da quando l'assumo i capelli sono più forti,lucidi,più pettinabilie e le zone più diradate sembrano effettivamente migliorare almeno all'apparenza(è ancora un pò presto per giudizi definitivi).Vorrei provare a incrementare la dose giornaliera di omega3(magari 7/8 perle al dì)anche perchè le attuali 5/6 perle quotidiane riesco a sopportarle abbastanza bene.Io prendo anche degli omega6 tramite olio di semi di girasole e di arachidi che uso abbondantemente soprattutto per condire i cibi,anche se si tratta evidentemente di una assunzione modesta in termini quantitativi.
Fammi sapere come procedono lesperimentazioni.
Un saluto..Vittorio
Da quando l'assumo i capelli sono più forti,lucidi,più pettinabilie e le zone più diradate sembrano effettivamente migliorare almeno all'apparenza(è ancora un pò presto per giudizi definitivi).Vorrei provare a incrementare la dose giornaliera di omega3(magari 7/8 perle al dì)anche perchè le attuali 5/6 perle quotidiane riesco a sopportarle abbastanza bene.Io prendo anche degli omega6 tramite olio di semi di girasole e di arachidi che uso abbondantemente soprattutto per condire i cibi,anche se si tratta evidentemente di una assunzione modesta in termini quantitativi.
Fammi sapere come procedono lesperimentazioni.
Un saluto..Vittorio
Citazione:Messaggio inserito da vic
Già che ci sono,Aldo,completo il mio intervento anche perchè non so quando poi interverrò nuovamente.Il prodotto della Equilibra(omega 3 epa-dha + vitamina E)mi sembra ottimale per ciò che riguarda il rapporto qualità prezzo anche se ci sono prodotti similari che costano più o meno lo stesso.L'unico problema dell'olio di pesce è che tende a gonfiare un pò la pancia..in compenso mi sembra avere effettivamente un effetto benefico nei confronti dell'umore.
Da quando l'assumo i capelli sono più forti,lucidi,più pettinabilie e le zone più diradate sembrano effettivamente migliorare almeno all'apparenza(è ancora un pò presto per giudizi definitivi).Vorrei provare a incrementare la dose giornaliera di omega3(magari 7/8 perle al dì)anche perchè le attuali 5/6 perle quotidiane riesco a sopportarle abbastanza bene.Io prendo anche degli omega6 tramite olio di semi di girasole e di arachidi che uso abbondantemente soprattutto per condire i cibi,anche se si tratta evidentemente di una assunzione modesta in termini quantitativi.
Fammi sapere come procedono lesperimentazioni.
Un saluto..Vittorio
Sconsiglierei l'olio di semi di girasole e di arachidi, troppi omega 6 possono avere un effetto deletereo... Immunosoppressivo, infiammotario e carcinogenico, tanto per intenderci. C'era addirittura un chirurgo negli anni 60 che voleva proporre l'olio di semi di girasole come medicamento da somministrare a chi aveva ricevuto organi trapiantati come immunosoppressore per impedirne il rigetto.
L'EPA e il DHA sono molto più sicuri, ma rimango dell'avviso che è meglio magiare tout court il pesce quanto più spesso è possbile piuttosto che assumere integratori di olio di pesce.
Saluti
J.Sorel
Già che ci sono,Aldo,completo il mio intervento anche perchè non so quando poi interverrò nuovamente.Il prodotto della Equilibra(omega 3 epa-dha + vitamina E)mi sembra ottimale per ciò che riguarda il rapporto qualità prezzo anche se ci sono prodotti similari che costano più o meno lo stesso.L'unico problema dell'olio di pesce è che tende a gonfiare un pò la pancia..in compenso mi sembra avere effettivamente un effetto benefico nei confronti dell'umore.
Da quando l'assumo i capelli sono più forti,lucidi,più pettinabilie e le zone più diradate sembrano effettivamente migliorare almeno all'apparenza(è ancora un pò presto per giudizi definitivi).Vorrei provare a incrementare la dose giornaliera di omega3(magari 7/8 perle al dì)anche perchè le attuali 5/6 perle quotidiane riesco a sopportarle abbastanza bene.Io prendo anche degli omega6 tramite olio di semi di girasole e di arachidi che uso abbondantemente soprattutto per condire i cibi,anche se si tratta evidentemente di una assunzione modesta in termini quantitativi.
Fammi sapere come procedono lesperimentazioni.
Un saluto..Vittorio
Sconsiglierei l'olio di semi di girasole e di arachidi, troppi omega 6 possono avere un effetto deletereo... Immunosoppressivo, infiammotario e carcinogenico, tanto per intenderci. C'era addirittura un chirurgo negli anni 60 che voleva proporre l'olio di semi di girasole come medicamento da somministrare a chi aveva ricevuto organi trapiantati come immunosoppressore per impedirne il rigetto.
L'EPA e il DHA sono molto più sicuri, ma rimango dell'avviso che è meglio magiare tout court il pesce quanto più spesso è possbile piuttosto che assumere integratori di olio di pesce.
Saluti
J.Sorel