Consiglio: serenoa, olio di cocco e compagnia..

[noel830]

Scusate se apro un nuovo topic ma sono un pó confuso..
premetto che assumo serenoa e vorrei continuare ,
vorrei aggiungere altri alimenti di cui si è parlato,
Quindi:
olio di cocco, semi di zucca , noci , mandorle.

Ponendo di avere a disposizione giornalmente tutti questi alimenti voi che mix giornaliero consigliate?senza incorrere in sbilanciamenti alimentari.
Io pensavo di prendere comunque un cucchiano di olio di cocco, semi di zucca
e qualche frutto secco( 3-5 pezzi tra noci/ mandorle).
Che ne dite? non vorrei esagerare con grassi o altro..

Si esclude l utilità del cocco se già si assume serenoa?

La mia è una domanda che riguarda il benessere dei capelli ma anche a livello di alimentazione in genere.

Grazie per chi volesse rispondere
[8D]

 

[marlin]

Mi pare che la proposta sia corretta (ossia qualche frutto secco...3/5 noci e mandorle).

Il cocco io lo prenderei anche con serenoa, perché è un alimento non va visto come un integratore e comunque essendo un alimento non lo prenderei se non mi piacesse.

Ciao

MA - r l i n

 

[master88]

Aggiunti a serenoa non possono fornire molti benefici in più sul fronte capelli.
Invece, sostituiti a serenoa in buone quantità come 10g olio di cocco e un 15g di semi dovrebbero sortire gli stessi effetti di serenoa dal punto di vista tricologico ed in più darti altri preziosi benefici, dal momento che sono alimenti sani e ricchi di nutrienti.
Ovvio che se non te la senti di rinunciare a serenoa, puoi aggiungerli, ma non aspettarti chissà quali risultati in più ;-)

 

[master88]

Ooops non avevo visto, Marlin ti ha già risposto ;-)

 

[noel830]

Grazie a entrambi per la risposta ,
credo che per sei mesi affiancheró l olio di cocco alla serenoa ,
(oltre a semi di zucca e qualche noce/mandorla)
da quel che ho letto è un alimento valido a prescindere,
se poi migliorasse la qualitá del capello ancor meglio.