Biotina capelli: i benefici della vitamina H

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6 Marzo 2020
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Biotina capelli: iniziamo dal nome
La biotina è una vitamina idrosolubile appartenente alle vitamine del gruppo B. Per questa ragione, è anche nota come vitamina B7 (nella denominazione anglosassone), B8 (nella denominazione francese) o vitamina H. Quest’ultimo appellativo deve la propria origine alla lingua tedesca: l'”H”, infatti, sta per “Haar und Haut“, parole che significano “capelli e pelle“.
Biotina: dove si trova?
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Fig.1: Uova e avocado sono due cibi noti per essere una buona fonte di biotina.
La biotina è una vitamina presente sia in alimenti di origine animale sia di origine vegetale. Tra i cibi più ricchi di biotina, troviamo il fegato di pollo, di maiale, il salmone e le uova per quanto riguarda il mondo...

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