Biotina 10 mg/die e sides

[turop88]

Step87: gli omega-3 più che antiossidanti sono antinfiammatori. Fanno bene ai capelli, ma la loro azione principale non è quella di contrastare l'eccessiva produzione di sebo. Molto meglio la biotina ad alti dosaggi.

 

[romero]

Ciclo ha scritto:


Schisandra... Mi devo documentare. La prendi in erboristeria?


La ordino qui

http://www.detoxtrading.com/schisandra-powder.htm

 

[ciclo]

Grazie ci guardo.

 

[juliensorel]

>>Si sa però che ad esempio 500 mg di vitamina C aumentano il glutatione nel sangue.

è meglio dire nei globuli rossi. ;-)

 

[romero]

Sì lo so, ma così se capita di rileggermi mi trovo meno ingiustificatamente didascalico ;-)

 

[napoleone007]

Ma quale sarebbe Marlin la dose giusta di biotina da prendere al giorno?

 

[marlin]

Non esiste, o meglio, se parliamo di integratori non si può andare oltre i 225 micro-grammi, mentre questi prodotti farmaceutici arrivano a 5 o anche 10 milli-grammi e servono proprio come cura d'impatto.

Ciao

MA - r l i n

 

[step87]

Marlin ma la biotina è una vitamina idrosolubile come le altre del gruppo B?

 

[napoleone007]

Quindi 10 mg al giorno sono nella norma?

 

[andrea_tucci]

Il dosaggio terapeutico raccomandato per la seborrea è di 10mg al giorno.

 

[ciclo]

Qui sul forum ho letto (ma non ricordo chi fosse) che uno degli utenti è arrivato fino a 20 mg/giorno. Io personalmente ho sempre assunto i 10 mg ma senza risultati. Da qualche giorno sto provando con 15 mg per capire se cambia qualcosa.

 

[andrea_tucci]

20 mg al giorno è il dosaggio massimo consentito.