assunzione biotina

[marcorossi46]

Salve a tutti.
Ho 23 anni, non soffro di aga (appurato dopo visita dermatologica), anche se ho subito un po di diradamento a causa di un periodo prolungato di stress (ora finito). Sin da bambino ho avuto i capelli un po grassi, con una produzione eccessiva di sebo, ed ho quindi deciso di acquistare biotina. L'integratore che ho comporato (Naturamea) pervede 450 microgrammi di biotina per una durata complessiva di 4 mesi. Volevo chiedervi se mi consigliate di fare questo ciclo completo una volta l'anno oppure se è preferibile fare 2 cicli all'anno di 2 mesi ciascuno?
Grazie mille e scusate se ho scritto stupidaggini

 

[proxy]

Ma sei sicuro 450 mg??? ?

Per il sebo in eccesso vengono utilizzati 10 mg al giorno per almeno 2 mesi

 

[marcorossi46]

grazie mille per la risposta, 450 microgrammi (è una un'unità di misura più piccola che equivale a 0.001 mg). Penso sia la dose massima consentita per gli integratori, il dermatologo non mi ha prescritto nulla ma ho comunque pensato di assumere biotina per lenire questa piccola problematica che mi affligge da sempre, evitando dosaggi eccessivi dato che il medico nemmeno aveva notato questo problema. Se posso chiederti, mi piacerebbe sapere se ritieni sia meglio fare un ciclo di 4 mesi una volta l'anno, o magari dividerlo in 2 cicli da 2 mesi....

 

[proxy]

Ripeto il dosaggio ottimale per ridurre il sebo,deve essere di almeno 10 mg die per 60 gg, altrimenti è inutile.
Esistono diversi integratori da 5 mg (,non in Italia,in quanto serve la ricetta)noi abbiamo fatto una versione liquida proprio per avere facilità di dosare a seconda delle esigenze

Vitaminity Biotina Liquida

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Va fatto a cicli a seconda della risposta

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[marcorossi46]

ok, grazie