arginina
- Thread starter hey86
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devi aumentare naturalmente i dosaggi almeno prendendo 4 grammi ovvero 4 compresse,associate ad altre cose 2g carnitina,1-2 acetilcarnitina sicuramente è utilissima.
andrea che ne pensi di questo?
http://www.myprotein.com/it/products/arginina-alfa-chetoglutarato
in compresse c'è anche questo..ma non ho capito la differenza tra i vari componenti e quanta arginina (utile x i nostri scopi) contengono:
http://www.myprotein.com/it/products/no2-extreme
http://www.myprotein.com/it/products/arginina-alfa-chetoglutarato
in compresse c'è anche questo..ma non ho capito la differenza tra i vari componenti e quanta arginina (utile x i nostri scopi) contengono:
http://www.myprotein.com/it/products/no2-extreme
Il secondo è più competitivo e completo rispetto al primo,certamente ti consiglierei quest'ultimo sebbene non l'abbia mai usato,ho usato solo i prodotti dell'eurosup.
http://www.fornarisport.it/scheda.cfm?wid=5149
http://www.fornarisport.it/scheda.cfm?wid=5149
Per quanto riguarda i dosaggi dell'arginina presente
nel NO2 Extreme considera che in 1 compressa ci AAKG (l-arginina alfa-chetoglutarato) 1,17 g (1170 mg)sono x 6 cp al giorno superiamo i 6gr,a questi aggiungiamo AEE (arginina etil-estere HCl) 720 mg x6
4g a cui si aggiungono i 6 per un totale di 10 grammi di arginina.
Mi sembra un pò eccessivo.
nel NO2 Extreme considera che in 1 compressa ci AAKG (l-arginina alfa-chetoglutarato) 1,17 g (1170 mg)sono x 6 cp al giorno superiamo i 6gr,a questi aggiungiamo AEE (arginina etil-estere HCl) 720 mg x6
4g a cui si aggiungono i 6 per un totale di 10 grammi di arginina.
Mi sembra un pò eccessivo.
ovviamente io ne assumerei 2 capsule al giorno per un totale di 3gr e poco più di arginina..correggimi se sbaglio, in questo caso potrebbe andar bene, oltre che risparmiare dal punto di vista economico..in questo modo con 19 euro ci vai avanti 3 mesi, quindi non male!
mah.. visto il prodotto proverei a prenderene almeno 3 compresse al giorno x 2 mesi di trattamento.
andrea, perdonami, ma quella mi sembra più una pagina commerciale che uno studio scientifico.
Faccio notare che l'arginina purtroppo non restituisce neanche quell'aiuto nell'attività fisica intensa. Studi accertano che può stimolare il rilascio del GH ma non si evidenziano effetti sullo sviluppo della massa muscolare o della forza.
cito da M. Giampietro:
Elam (1989), ha dimostrato un aumento significativo (p < 0,05) della massa magra e della forza muscolare do- po un allenamento di cinque settimane con integrazione di A-O. La somministrazione orale di arginina e/o or- nitina ha aumentato i livelli serici di GH ma solo per alti dosaggi: erano però presenti effetti collaterali qua- li forti dolori gastrici e diarrea. Non sono disponibili studi più recenti ma sembra ormai accertato l’effetto anabolico da stimolo della produzione del GH di alti dosaggi orali della combinazione A-O anche se con non trascurabili effetti collaterali. Tuttavia, un’analisi più re- cente della letteratura ha escluso la possibilità di ot- tenere un aumento del GH con somministrazioni orali di arginina e ornitina, da sole o in combinazione
Faccio notare che l'arginina purtroppo non restituisce neanche quell'aiuto nell'attività fisica intensa. Studi accertano che può stimolare il rilascio del GH ma non si evidenziano effetti sullo sviluppo della massa muscolare o della forza.
cito da M. Giampietro:
Elam (1989), ha dimostrato un aumento significativo (p < 0,05) della massa magra e della forza muscolare do- po un allenamento di cinque settimane con integrazione di A-O. La somministrazione orale di arginina e/o or- nitina ha aumentato i livelli serici di GH ma solo per alti dosaggi: erano però presenti effetti collaterali qua- li forti dolori gastrici e diarrea. Non sono disponibili studi più recenti ma sembra ormai accertato l’effetto anabolico da stimolo della produzione del GH di alti dosaggi orali della combinazione A-O anche se con non trascurabili effetti collaterali. Tuttavia, un’analisi più re- cente della letteratura ha escluso la possibilità di ot- tenere un aumento del GH con somministrazioni orali di arginina e ornitina, da sole o in combinazione
Si certo io ho voluto solo dimostrare l'utilità dell'arginina per la palestra,comunque è noto per aumentare la massa muscolare, il suo contributo lo dà certamente naturalemente come detto prima è da associare ad altre sostanze:carnitina,aceticarnitina.
Arginina per aumentare massa muscolare? Ecco un paio tra i più recenti studi (senza finanziamenti di case produttrici) che smentiscono l'utilità dell'integrazione come ergogenico:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22251130
http://jrnlappliedresearch.com/articles/Vol12Iss1/Vol12%20Iss1Wax.pdf
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22251130
http://jrnlappliedresearch.com/articles/Vol12Iss1/Vol12%20Iss1Wax.pdf
Si puoi acquistare il Totargin sul sito,dove lo pagherai di meno rispetto alla farmacia,devi registrarti però e poi puoi acquistare.
Il dosaggio per il Totargin è 1 bustina al giorno.
http://www.breasrl.it/component/page,shop.product_details/flypage,flypage-ask.tpl/product_id,29/category_id,1/option,com_virtuemart/Itemid,1/
Il dosaggio per il Totargin è 1 bustina al giorno.
http://www.breasrl.it/component/page,shop.product_details/flypage,flypage-ask.tpl/product_id,29/category_id,1/option,com_virtuemart/Itemid,1/