Allenamento cardio/alta intensità e capelli

[joehope]

la scorsa primavera, ero in allenamento costante, mi capitò un fusto di proteine di soia (di solito uso quelle del latte o della carne).
tempo 3 mesi per finire il fusto, a giugno avevo dei capelli platealmente più robusti e lucidi, una cosa proprio evidente.
al che volli informarmi sul perchè e venne fuori (anche qui sul forum) che le proteine di soia notoriamente sono molto efficaci per la salute della chioma.
ora ho ripreso ad allenarmi e ho a disposizione proteine del latte, cercherò di notare se anche con queste si hanno effetti positivi, ma il prossimo ordine sarà di quelle di soia.
in generale credo che integrare l'alimentazione con proiteine (che solitamente contengono anche un mix di vitamine e sali minerali) possa contribuire.

 

[marlin]

Meglio proteine della soia, ci è stato segnalato un caso di alopecia rientrata proprio con la sospensione delle proteine del latte.

Ciao

MA - r l i n

 

[joehope]

potrebbe anche trattarsi di allergia al lattosio. io ho sempre usato quelle al latte, ma non ho mai notato peggioramenti. indubbiamente però quelle alla soia hanno una marcia in più.

 

[marlin]

Dalle immagini appariva come un'aga, ma in tre mesi è venuta e in tre mesi se ne è andata. Il dott. che ci ha relazionato in merito diceva che ha aveva avuto altri casi, non tanto con le proteine del latte, quanto con altri integratori per la muscolatura e anabolizzanti.

Ciao

MA - r l i n

 

[Mascherina]

Le proteine del latte non fanno bene ai capelli, anche i formaggi andrebbero limitati.
Le proteine della soia in teoria si, infatti si dice che gli asiatici che si alimentano con molta soia abbiano meno casi di calvizie, specie di androgenetica femminile.
Io devo essere un caso disperato perché consumo quantità industriali di soia da una vita e nonostante questo i miei capelli sono andati....
Per i capelli molto utile il melograno

 

[joehope]

Dalle immagini appariva come un'aga, ma in tre mesi è venuta e in tre mesi se ne è andata. Il dott. che ci ha relazionato in merito diceva che ha aveva avuto altri casi, non tanto con le proteine del latte, quanto con altri integratori per la muscolatura e anabolizzanti.

Ciao

MA - r l i n

per prodotti "poco legali" che di solito servono ad aumentare il livello di testosterone credo proprio di si.
altri integratori non saprei, quelli di solito vanno a fornire sostanze utili quali vitamine, amminoacidi, sali minerali o appunto proteine.

 

[simwe9one]

non penso sia per gli integratori, semmai per gli anabolizzanti

 

[marlin]

Sì il dott. faceva di tutte le erbe un fascio, però il caso in questione si è risolto con la sospensione di un integratore con le proteine del latte.
Io non bevo latte, ma i latticini li prendo e non ho nulla da dichiarare, non mi hanno peggiorato l'aga e/o la pelle in genere, proprio di recente il formaggio è stato molto rivalutato per la salute, non parliamo dello yogurt poi che è sempre stato considerato salutare, tanto che il vero problema è semmai lo zucchero che ci mettono dentro.

Ciao

MA - r l i n

 

[Ivanlomazzi81]

Sì il dott. faceva di tutte le erbe un fascio, però il caso in questione si è risolto con la sospensione di un integratore con le proteine del latte.
Io non bevo latte, ma i latticini li prendo e non ho nulla da dichiarare, non mi hanno peggiorato l'aga e/o la pelle in genere, proprio di recente il formaggio è stato molto rivalutato per la salute, non parliamo dello yogurt poi che è sempre stato considerato salutare, tanto che il vero problema è semmai lo zucchero che ci mettono dentro.

Ciao

MA - r l i n

Non ho capito, le proteine del siero del latte possono peggiorare una alopecia?

 

[marlin]

Ci è stato segnalato un caso, una rondine non fa primavera, quindi la questione va invertita, se si prendono proteine del siero del latte e improvvisamente si dovesse avere alopecia bisogna provare a sospenderle.

Ciao

MA - r l i n

 

[kakaroth86]

proteine vegetali tipo queste:

https://www.prozis.com/it/it/prozis/organic-vegetable-protein-900-g

possono andar bene?

 

[simwe9one]

Si ma meglio su myprotein, costano molto meno ed ottima qualità, ci sono della soia, canapa, pisello, di tutto.