Alimenti che inibiscono l'enzima 5 alfa (dal testosterone al DHT): quali e quanto assumerne?

[Glorious]

Oltre ad una terapia sistemica e topica, voglio assolutamente modificare la mia alimentazione sperando possa portare beneficio dall'interno.
Sono onnivoro, quindi mangio tutto (pasta, pizza, dolci, pesce, carne, verdura e frutta, anche se quest'ultimi faccio un po' fatica) e nell'ultimo periodo ci sto dando sotto con la frutta secca come mandorle, arachidi e pistacchi.
Al momento, per quanto riguarda gli alimenti che inibiscono l'enzima 5 alfa, sono a conoscenza dei semi di zucca (che già mangio, nonostante sia uno sbattimento sgusciarli ad uno ad uno) e il latte di cocco, quest'ultimo mai provato (a me il cocco piace, ma non vorrei che il latte di cocco fosse troppo dolce o un gusto particolarmente "sdegnate").
Per esperienza personali, quali altri alimenti consigliate? Ed in quale quantità?
Grazie a tutti.

 

[Velamox]

Penso che gli integratori siano sufficienti, l'alimentazione basta che sia sana e varia. Bastasse quella per non fare cadere i capelli, ne sarei pieno...

 

[Glorious]

Sì, però spesso e volentieri gli integratori si prendono a cicli, e nei momenti di "riposo" bisogna in qualche modo intervenire.
A quel punto fare perno sull'alimentazione potrebbe tornare utile.

 

[proxy]

Sì, però spesso e volentieri gli integratori si prendono a cicli, e nei momenti di "riposo" bisogna in qualche modo intervenire.
A quel punto fare perno sull'alimentazione potrebbe tornare utile.

Ma se si fanno dei cicli,lo si fanno per un motivo, quindi bastano e avanzano

 

[Glorious]

Ma se si fanno dei cicli,lo si fanno per un motivo, quindi bastano e avanzano

Quindi siamo sicuri che nei momenti di riposo, certe proprietà non vadano rimpiazzate con la giusta alimentazione?
Quandro fra 3 mesi avrò finito il ciclo, dovrei sospenere di mangiare pure i semi di zucca?

 

[proxy]

Mangiando una manciata di semi,non raggiungerai mai ma quantità assunta con l'integrazione, quindi è indifferente

 

[dav]

Io prendo un cucchiaino di semi di zucca da un anno e mezzo sempre a prescindere dall integrazione che faccio a cicli

 

[marlin]

A me questa cosa che gli anti-dht naturali siano da prendere a cicli non quadra per niente, emulano più debolmente fina e duta che non si prendono a cicli.

Ciao

MA - r l i n

 

[proxy]

A me questa cosa che gli anti-dht naturali siano da prendere a cicli non quadra per niente, emulano più debolmente fina e duta che non si prendono a cicli.

Ciao

MA - r l i n

credo parlasse di integrazione in generale non esclusivamente anti DHT (che non vanno mai sospesi)

 

[marlin]

Al momento, per quanto riguarda gli alimenti che inibiscono l'enzima 5 alfa, sono a conoscenza dei semi di zucca (che già mangio, nonostante sia uno sbattimento sgusciarli ad uno ad uno) e il latte di cocco, quest'ultimo mai provato (a me il cocco piace, ma non vorrei che il latte di cocco fosse troppo dolce o un gusto particolarmente "sdegnate").
Per esperienza personali, quali altri alimenti consigliate? Ed in quale quantità?
Grazie a tutti.

Sì, però spesso e volentieri gli integratori si prendono a cicli, e nei momenti di "riposo" bisogna in qualche modo intervenire.
A quel punto fare perno sull'alimentazione potrebbe tornare utile.

Il thread è iniziato parlando di alimenti che inibiscono l'enzima 5 ar, quando è stato fatto notare di puntare sugli integratori Glorious ha detto che però questi si prendono a cicli e nelle pause vorrebbe avvalersi dell'alimentazione.

No, gli anti-dht, ossia le sostanze che inibiscono la 5 ar, non si prendono a cicli se si ha aga e non ha senso distinguere tra integratori che si prenderebbero a cicli e cibi che dovrebbero apportare le stesse sostanze, o sostanze con analoga attività, nelle "pause" dei cicli.

Ciao

MA - r l i n

 

[proxy]

La parola al Glorious

 

[Glorious]

Ha capito bene Marlin.
Io per il momento sto facendo annurkap+serenoa per 3/4 mesi, poi sospenderò un paio di mesi per poi riprocedere.
Non sapevo che gli anti-dht naturali fossero da prendere tutti i giorni per tutta la vita.
Sempre nel mio caso, nei momenti in cui rimango a vuoto di qualsiasi tipo di integratore ed anti-dht, pensavo di poter mettere una pezza un po' qua ed un po' là sfruttando determinati alimenti così da non mandare a rotoli i vari cicli effettuati.

 

[marlin]

Ma hai mai sentito parlare di finasteride? Se sì, ti risulta che si prenda a cicli? Ti risulta che il DHT venga prodotto più cha altro ciclicamente? Ti risulta che assumendo anti-dht per un periodo poi sei apposto per i mesi successivi?

Serenoa emula finasteride, quindi dimmi tu se sospenderla ha senso.

Ciao

MA - r l i n

 

[proxy]

Ha capito bene Marlin.
Io per il momento sto facendo annurkap+serenoa per 3/4 mesi, poi sospenderò un paio di mesi per poi riprocedere.
Non sapevo che gli anti-dht naturali fossero da prendere tutti i giorni per tutta la vita.
Sempre nel mio caso, nei momenti in cui rimango a vuoto di qualsiasi tipo di integratore ed anti-dht, pensavo di poter mettere una pezza un po' qua ed un po' là sfruttando determinati alimenti così da non mandare a rotoli i vari cicli effettuati.

non è che sia per il tuo terrore dei Sides?

La mia situazione è ancora recuperabile?

Salve a tutti, sono appena approdato sul Forum. Mi presento e vi spiego il mio problema allegando foto. Sono un uomo di oramai 32 anni, che non ha mai avuto problemi di caduta. Il mio problema, fino a pochissimo tempo fa, era limitato ai soli capelli bianchi: non che avessi intere ciocche...

calvizie.net

 

[Glorious]

Sì, io ho il terrore dei sides perchè ho un quadro clinico non proprio serenissimo. Nulla di grave, per carità, però ho un po' di problemi cardiaci ed al momento pure "mentali" (chiamiamoli così) e quindi ogni volta ci vado con i piedi di piombo.

 

[marlin]

Ma a livello cardiaco fina non crea problemi, li può creare il minox soprattutto se preso orale.

Ciao

MA - r l i n

 

[Glorious]

Parlandone col medico di famiglia, me ne ha sconsigliato l'utilizzo anche perchè potrebbre interferire con una terapia farmacologica che sto seguendo.

 

[marlin]

Va bene, ma tieni conto che molti medici non specialisti sconsigliano fina a prescindere che uno stia seguendo altre terapie o meno.

Ciao

MA - r l i n

 

[Glorious]

Sì sì, lo so, ma tra le terapie che sto seguendo c'è pure quella legata alla mia salute mentale e il medico stesso mi ha detto che la finasteride potrebbe andare a peggiorare il tutto (cosa che mi è successa con un altro farmaco non proprio leggerissimo, ossia l'isotretinoina per l'acne).
L'unica cosa che posso fare è combattere il tutto utilizzando integratori, cosmetici, alimentazione... insomma, cerco di aggrapparmi a qualsiasi cosa possa portare un minimo di beneficio.

 

[gino19]

Se posso darti un consiglio più aumenti il numero di alimenti/trattamenti/integrazioni più è alta la probabilità di non essere costanti, di stufarsi e di odiare il sapore di certi alimenti, personalmente ad esempio non riesco più a mangiare i semi di zucca decorticati dopo anni ed anni di utilizzo , con l olio di cocco solo durato un annetto poi mi ha iniziato a nauseare e con la farina momenti mi ci strozzo