Ragazzi spero questo sia il posto giusto.
Questa è la mia alimentazione standard:
Colazione thè - verde.
Meta mattina - 50 gr di riso bianco, tonno al naturale, due chucchiai di olio di oliva
Pranzo - Un piatto di pasta, mangio fuori quindi non so di preciso quanti gr siano
Cena - 300 gr di carne o pesce, pane, verdura.
Ora ho letto che i carboidrati ad alto indice glicemico non sono il massimo per chi soffrè di aga, e il riso è ad alto indice glicemico.
Seguo questa alimentazione perchè faccio un po di palestra e se togliessi il riso la mattina dimagrirei a vista d'occhio.
Ora cosa mi consigliate, ho letto che il riso nero è a basso indice glicemico.
Si accettano consigli grazie.
Questa è la mia alimentazione standard:
Colazione thè - verde.
Meta mattina - 50 gr di riso bianco, tonno al naturale, due chucchiai di olio di oliva
Pranzo - Un piatto di pasta, mangio fuori quindi non so di preciso quanti gr siano
Cena - 300 gr di carne o pesce, pane, verdura.
Ora ho letto che i carboidrati ad alto indice glicemico non sono il massimo per chi soffrè di aga, e il riso è ad alto indice glicemico.
Seguo questa alimentazione perchè faccio un po di palestra e se togliessi il riso la mattina dimagrirei a vista d'occhio.
Ora cosa mi consigliate, ho letto che il riso nero è a basso indice glicemico.
Si accettano consigli grazie.