cara titti,
secondo me, e secondo quanto ti hanno già detto gli altri, non devi iniziare a fare terapie fai da te, potrebbe essere addirittura controproducente se la causa del tuo problema non è quello che tu pensi.
Vai da qualcuno e fatti seguire e poi pensa anche ad una terapia psicologica, e te lo dice una che l'ha appena iniziata.
Fatti seguire da qualcuno, e poi magari puoi consultare il forum per qualche aggiustamento e/o integrazione.
secondo me, e secondo quanto ti hanno già detto gli altri, non devi iniziare a fare terapie fai da te, potrebbe essere addirittura controproducente se la causa del tuo problema non è quello che tu pensi.
Vai da qualcuno e fatti seguire e poi pensa anche ad una terapia psicologica, e te lo dice una che l'ha appena iniziata.
Fatti seguire da qualcuno, e poi magari puoi consultare il forum per qualche aggiustamento e/o integrazione.