acido folico

[mednat]

Confermate che l'acido folico contenuto nei vegetali e nei cereali viene assorbito solo al 50%, mentre l'acido folico contenuto negli integratori di sintesi è biodisponibile al 100%

Inoltre confermate che gli ultimi studi suggeriscono di assumere da 800mcg a 1000mcg al giorno di acido folico, in sostituzione dei 400mcg della precedente RDA

Infine potete indicarmi i vegetali/cereali che contengono più acido folico e il loro contenuto in mcg?

Grazie

 

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Confermate che l'acido folico contenuto nei vegetali e nei cereali viene assorbito solo al 50%, mentre l'acido folico contenuto negli integratori di sintesi è biodisponibile al 100%

Inoltre confermate che gli ultimi studi suggeriscono di assumere da 800mcg a 1000mcg al giorno di acido folico, in sostituzione dei 400mcg della precedente RDA

Infine potete indicarmi i vegetali/cereali che contengono più acido folico e il loro contenuto in mcg?

Grazie

 

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Confermate che l'acido folico contenuto nei vegetali e nei cereali viene assorbito solo al 50%, mentre l'acido folico contenuto negli integratori di sintesi è biodisponibile al 100%

Inoltre confermate che gli ultimi studi suggeriscono di assumere da 800mcg a 1000mcg al giorno di acido folico, in sostituzione dei 400mcg della precedente RDA

Infine potete indicarmi i vegetali/cereali che contengono più acido folico e il loro contenuto in mcg?

Grazie

 

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Confermate che l'acido folico contenuto nei vegetali e nei cereali viene assorbito solo al 50%, mentre l'acido folico contenuto negli integratori di sintesi è biodisponibile al 100%

Inoltre confermate che gli ultimi studi suggeriscono di assumere da 800mcg a 1000mcg al giorno di acido folico, in sostituzione dei 400mcg della precedente RDA

Infine potete indicarmi i vegetali/cereali che contengono più acido folico e il loro contenuto in mcg?

Grazie