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  1. W

    Ragazzi è straordinario! Non ci credo!!!

    Ciao a tutti, ho seguito la discussione dal principio provando a mettere in atto i consigli sporadicamente,ieri mi sono deciso ad iniziare seriamente, vi tengo aggiornati
  2. W

    La mia esperienza con la ginnastica

    Ciao a tutti sono un vecchio iscritto a questo forum che ritengo la fonte italiana principale in materia. In oltre 10 anni ho visto passare tanti iscritti per questa sezione ricavando sempre utili spunti e preziosa motivazione. Non ho mai assistito a miracoli premetto. Riguardo la GF la...
  3. W

    Movimento sopracciglia e stempiature

    come si fa a stimolare in maniera più incisiva i muscoli frontali???
  4. W

    Doccia calda o fredda?

    Posso confermare che l'acqua fredda oltre che dare un eccellente risultato estetico (spessore,lucentezza) è un toccasana per lo scalpo: ho notato che i terminali (che sono molto più fragili rispetto agli altri capelli) diventano meno sensibili se si prova a tirarli...
  5. W

    L'allenatore attuale della Roma corruga....

    concordo con giordano, io ho appena capito dopo 6 mesi di GF che alzando le sopracciglia le opzioni sono due: o ci si concentra sul centro della fronte (lo scalpo scorre in avanti sviluppando così il muscolo frontale) oppure sull'intera testa (lo scalpo va indietro, le rughe del frontale si...
  6. W

    Ginnastica facciale: come?

    grazie delle delucidazioni,è sempre uno stimolo in più la solidarietà tra noi ginnasti,ora mi concentrerò sugli occipitali per lo meno per riuscire a sbloccare le orecchie..un saluto a tutti i frequentatori di questa sezione
  7. W

    Ginnastica facciale: come?

    grazie del consiglio, la cosa strana è che la galea scorre indietro da quando ho cominciato a muovere le sopracciglia pure in giù (verso il naso)..inoltre tenendo la corrugata fissa (e al massimo della contrazione) posso muovere l'intera galea avanti e indietro.. è come se si fosse sbloccato...
  8. W

    Ginnastica facciale: come?

    la questione della galea che al massimo dell'alzata di sopracciglia si muove verso su mi pare sia stata portata a conoscenza pure da un'altro utente, aspetto impressioni e consigli anche per quanto riguarda gli occipitali (li ho ormai sviluppatissimi ma non riesco a muovere le orecchie)..
  9. W

    Ginnastica facciale: come?

    Sono 5 mesi ormai che pratico GF con metodo hagerty (30 - 45 min al giorno) ma da un paio di mesi ho notato un cambiamento del movimento della galea: 1)quando alzo le sopracciglia (cioè spingendole al massimo verso l'alto) la galea dopo essersi spostata in avanti ritorna in dietro nonostante...
  10. W

    Scalp expansion

    scusate ma non ho capito in cosa consiste questo scalp expansion, è un trattamento chirurgico da come si evince dal sito oppure si tratta di qualcosa di meno invasivo?
  11. W

    Quasi 2 anni di ginnastica

    Scasate ma in che cosa consiste la cura sarda ?
  12. W

    cinque tibetani

    puoi pure scaricarlo da emule in italiano.....
  13. W

    Effluvio autunnale

    mi sto diradando pesantemente..spero che passi subito, nel frattempo confido nella GF,nel minox e nei 5 tibetani..
  14. W

    Effluvio autunnale

    Per iniziare un saluto a tutti i ginnasti della sezione,scrivo per sapere come i paretcipanti a questo forum stanno affrontando il problema dell'effluvio autunnale.. dopo 3 mesi di ginanstica alla hagerty sembro aver perso quei piccoli progressi che avevo fatto in termini di robustezza e...
  15. W

    Effluvio autunnale

    Per iniziare un saluto a tutti i ginnasti della sezione,scrivo per sapere come i paretcipanti a questo forum stanno affrontando il problema dell'effluvio autunnale.. dopo 3 mesi di ginanstica alla hagerty sembro aver perso quei piccoli progressi che avevo fatto in termini di robustezza e...
  16. W

    Effluvio autunnale

    Per iniziare un saluto a tutti i ginnasti della sezione,scrivo per sapere come i paretcipanti a questo forum stanno affrontando il problema dell'effluvio autunnale.. dopo 3 mesi di ginanstica alla hagerty sembro aver perso quei piccoli progressi che avevo fatto in termini di robustezza e...
  17. W

    forse non vi rendete conto

    io so solo che l'esperienza insegna, la GF che pure per me all'inizio sembrava una stupidata mi ha sorpreso e sto vedendo i piccoli progressi da quasi tre mesi che la pratico..quindi le uscite dei soliti criticoni lasciano il tempo che trovano..io ci ho sbattuto la testa e sono contento..
  18. W

    Commenti al ""GF day""

    io la corrugata continua la sto tenendo praticamente tutto il giorno tranne quando dormo,studio o sono in intimità..avendo la fortuna di avere i capelli lunghi sulla fronte non si notano le rughe ma solo gli occhi sgranati che comunque non dispiacciono..
  19. W

    cinque tibetani

    io li ho fatti solo una volta dopo una notte insonne e devo dire mi hanno riattivato,li ho eseguiti molto lentamente inspirando quando contraevo ed espirando quando mi distendevo, però non so se sia corretta la velocità,c'è qualche guida esperta ?
  20. W

    proposta di gigli:trial ginnastica facciale

    La GF sta ottenendo consensi meritati,non ci sono dubbi
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