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  1. marlin

    Per Marlin :)

    Guarda il meglio l'ho messo nel Reglandin, puoi ispirarti liberamente[:)]: http://www.golstore.it/index.php/reglandin-extra-olio-essenziale-nigella-sativa.html Ciao MA - r l i n
  2. marlin

    I capelli più folti

    Anche Gigi Rizzi se la cavava bene, pur non avendo in testa nulla di eccezionale a quasi 70 anni: http://www.affaritaliani.it/static/upload/gigi/gigi-rizzi-ape.jpg Ciao MA - r l i n
  3. marlin

    Semi di zucca e olio di cocco?

    Aspetta a dirlo...[:)] Il problema della Cina non è il buono o il cattivo di gusto, ma che alle volte arrivano qui cose inquinate o contaminate, speriamo che la Coop vigili su questo. Ciao MA - r l i n
  4. marlin

    info alimenti

    Come alimenti che emulano gli integratori ce ne sono giusto due: il latte/olio di cocco e i semi di zucca. Poi puoi aggiungere: the verde (classico), oppure tisane con lampone ed echinacea (Twinings). Comunque a livello di dieta meglio puntare sui cibi sani e con le giusti dosi di frutta e...
  5. marlin

    risultati allenamento con pesi

    E' quello che faccio anche io quando posso e che farei più spesso se potessi...(ho vicino a casa un parco attrezzato con panche, molle e simili, non un semplice percorso salute...). Siccome credo che quello che poi ti danneggia i muscoli sia il cortisolo dei continui allenamenti penso che è...
  6. marlin

    Semi di zucca e olio di cocco?

    Non lo so, c'è proprio scritto made in China ? Possono essere buonissimi, come no (in Cina c'è varia qualità), spero garantisca la Coop visto che si vantano di tutelare sempre i soci... Ciao MA - r l i n
  7. marlin

    risultati allenamento con pesi

    Penso che bastino quegli esercizi, io non ne faccio altrettanti, però devi farli ogni giorno... Azzardo questo tipo di allenamento per te: 30 min. max. di corsa 3 volte la settimana seguiti da 30-40 min. max di pesi di cui 10 min. di addominali, questi da fare comunque ogni giorno. Il...
  8. marlin

    Nuovo studio risolutivo capelli bianchi --

    Sentivo la mancanza di questo tipo di intervento....[:)] Ciao MA - r l i n
  9. marlin

    risultati allenamento con pesi

    C' anche chi sostiene che per gli addominali bastino 10 minuti, però ogni giorno (che poi è quello che più o meno faccio io, anche se in modo più blando, e ho più che altro il ventre piatto, non certo la tartaruga in grande evidenza...): http://www.youtube.com/watch?v=tk7QUrQJQs8 Ciao...
  10. marlin

    risultati allenamento con pesi

    Per gli addominali non è solo questione di essere piccoli o grandi, ma i muscoli sono diversi per composizione in tipo di fibre e muscoli diversi vanno richiedono modi diversi per crescere: http://www.my-personaltrainer.it/fisiologia/fibre-muscolari-allenamento.html...
  11. marlin

    Ferritina e calvizie femminile.

    Titolo: Ferritina e calvizie femminile. Link: http://calvizie.net/documento.asp?args=31.1.1176
  12. marlin

    Reglandin Extra 100 ml Gruppo Ortodermico Laborato

    Io lo tengo nell'armadietto, le temperature non influiscono su queste sostanze. Ciao MA - r l i n
  13. marlin

    Dottor Nigam hm iniezioni - mi sono emozionato

    Sì, dovrebbe conservarsi con l'alcool. Ciao MA - r l i n
  14. marlin

    Reglandin Extra 100 ml Gruppo Ortodermico Laborato

    Io i sei mesi li ho fatti in questi giorni (avendo iniziato il 20 dicembre) e ora vorrei continuare col 3° flacone essendo finito il secondo giusto giusto dopo sei mesi con due applicazioni al giorno...(non aggiungo altro, perché mi imbarazza parlar bene di un prodotto che ho contribuito a...
  15. marlin

    risultati allenamento con pesi

    Se cerchi in rete trovi, ma io ho preso il libro, anche se poi l'ho girato a mio nipote, perché per me gli sforzi anaerobici, soprattutto se intensi, non sono consigliati (mentre con l'aerobica non ci sarebbero problemi). Comunque il libro che ho preso è questo...
  16. marlin

    risultati allenamento con pesi

    I calciatori non prenderli come esempio, hanno davvero periodi di riposo (o inattività) molto vasti e poi praticano uno sport prevalentemente aerobico. Tieni conto che il riposo vero (dormire anche fuori orario) aiuta la massa, ma se lo possono permettere solo i professionisti o chi vive di...
  17. marlin

    risultati allenamento con pesi

    Sono poche, tieni conto che peraltro se fai anche aerobica il giorno dopo i corticosteriodi li hai di fisso... Inoltre esistono muscoli e muscoli e non tutti vanno allenati tutti giorni e a lungo, nel caso degli addominali 30 min sono troppi ce ne vogliono max 10 al giorno. Ciao MA - r...
  18. marlin

    risultati allenamento con pesi

    Ma c'è in tutta evidenza un eccesso di allenamento, questo porta a produrre cortisolo (per ovviare allo stress e alle infimmazioni) e questo catabolizza i muscoli.... Non è questione di far riposare lo stesso gruppo di muscoli 24h, è il corpo intero che deve riposare almeno 24 h (meglio il...
  19. marlin

    Come ci si può depurare dai metalli pesanti?

    Sì, però se la usi senza avere questi problemi vai giusto incontro a guai... Ciao MA - r l i n
  20. marlin

    Come ci si può depurare dai metalli pesanti?

    Si dovrebbero usare i chelanti, ma non è tutta salute[:)]: http://www.corriere.it/salute/dizionario/chelanti_agenti/index.shtml http://www.anagen.net/chelante.htm Però ci sono anche i chelanti naturali: http://www.progetto-aurora.it/?p=456 Ciao MA - r l i n
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