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  1. J

    chi di voi mangia tofu ?

    occhio a mangiare troppa soia. come ogni cosa occorre moderazione. io prendo quasi ogni mattina sojasun, in sostituzione dello yogurt di latte (dopodiché con la soia chiudo, almeno fino alla colazione successiva). Piccola nota personale che centra tangenzialmente. Sul versante capelli non ho...
  2. J

    melatonina

    >> e forse pure sul rilascio di gonadotropine... A dosaggi soprafisiologici ha un effetto soppressivo l'asse, inoltre presenta spiccati effetti anti-estrogenici che forse non sono un toccasana sui capelli.
  3. J

    Curry

    una rondine non fa primavera.
  4. J

    Come capire quando si tratta di effluvio cronico

    >>Io ho fatto analisi del sangue e non ho carenze. Ma l'effluvio cronico è dovuto solamente a carenze? perchè se cosi fosse sarebbe da escludere. Cosa si consiglia di solito a persone in effluvio cronico? il TE è cronico se dura per definizione più di 6 mesi. Non è dovuto solo a...
  5. J

    per Marlin e Julien, parere

    http://www.corriere.it/salute/nutrizione/16_luglio_05/oli-frutta-secca-semi-salmone-alimenti-che-allungano-vita-3e970190-42aa-11e6-b736-d853470efb0e.shtml
  6. J

    per Marlin e Julien, parere

    http://archinte.jamanetwork.com/article.aspx?articleid=2530902 http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27357102
  7. J

    Nuovo studio risolutivo capelli bianchi --

    con NR si intende il nicotinamide riboside, una forma di vit. B3 già studiata e dalle incredibili proprietà. E' tanto promettente che 5 premi nobel hanno recentemente reclamizzato un integratore anti-invecchiamento negli USA chiamato Elysium e basato proprio su questa sostanza. in pratica...
  8. J

    consiglio vitamina C

    >> Il problema dell'alimentazione è che ne servono quintali per integrare ad alte dosi. quintali? ma dipende da cosa si mangia. Inoltre man mano che aumenta il consumo per os la concentrazione ematica raggiunge un plateau, le alte dosi servono a poco. Un post istruttivo dal blog di un...
  9. J

    Naturali per aumentare massa muscolare?

    BillyFarang ha scritto: Mi capita sovente di vedere ragazzi di 18-20 anni ingurgitare BCAA o Proteine in polvere, la cui efficacia non ha alcuna prova empirica. Sicuramente mangiare le proteine vegetali o animali è utile, ma pensare che mandare giù un eccesso di proteine favorisca la...
  10. J

    Naturali per aumentare massa muscolare?

    Myostatin, a myokine and potent antagonist of growth in skeletal muscle, increases with aging and muscle wasting diseases.[135] In contrast, follistatin counteracts the growth-limiting effects of myostatin.[135][136] Thus, the follistatin to myostatin ratio is an important determinant of the...
  11. J

    L-Tirosina 500 mg

    si, chi ha studiato greco sa che tyros significa formaggio e tirosina deriva da tyros non a caso... comunque trovi le concentrazioni su nutritiondata indicando pecorino o Parmesan
  12. J

    strutto!

    Anni fa ci fu chi arrivò a consigliare di mettersi in testa l'olio di governo delle scatolette di tonno. Non sto scherzando, a tanto si è arrivati.
  13. J

    Glutammina per aga

    è integrata dai bodybuilders perché è un nutrimento d'elezione delle miocellule dei muscoli striati quindi può servire nel recupero (francamente non lo utilizzerei comunque). Non sono a conoscenza di alcun tipo di studio che lo connetta con un'azione terapeutica nei confronti dell'aga...
  14. J

    Per Marlin - acetilcisteina

    >>Dipende, la vit.C andrebbe assunta in piccole dosi da ca. 150-200 mg, 4-5 volte al giorno, qui parliamo quindi di una sola dose, a cura dell'utilizzatore integrare poi le altre dosi di vit.C, ma 150 è una dose di partenza meno dispersiva di 300 mg. Mi pare assurdo voler prendere 4-5...
  15. J

    Serenoa donne che l'hanno provata

    http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4639951/ i metalli pesanti possono causare telogen effluvio cronico.
  16. J

    integrazione Omega3 Omega6 oltre al cocco e semi

    Secondo un noto dermatologo, Rushton, la ferritina bassa è all'origine del telogen effluvium. anche se non piace la carne il ferro è assumibile in quantità adeguate, occorre ad esempio consumare qualcosa che contenga vitamina c ai pasti con ferro non eme (legumi, spinaci). Inoltre il pesce...
  17. J

    integrazione Omega3 Omega6 oltre al cocco e semi

    >>avere anche un telogen effluvio cronico. E' una entità molto rara e più frequente nel sesso femminile tra i 30-50 anni, in donne che in precedenza avevano una chioma rigogliosa e senza segni di aga. può essere innescato da un effluvio acuto o presentarsi cronico ab-initio, ma non si...
  18. J

    L-Tirosina 500 mg

    >> volevo provare ad integratore con L-Tirosina per qualche tempo, magari avrà benefici anche il mio testone. mangiati piuttosto un'oncia (28g) di pecorino. Contiene da 400 a 600mg di tirosina, più degli interessanti lattobacilli.
  19. J

    effetti alcol e fumo sui capelli

    L'alcol è sempre tossico e raggiunge ogni tessuto (ecenfalo incluso). Le dosi tollerabili secondo il mio punto di vista sono 20g (fai due conti il vino ha in genere 12.5%, un superalcolico arriva a 30-40%), ma nei libri di medicina si arriva fino a 40g. il fumo aumenta il rischio di svariati...
  20. J

    resistenza batterica report 29-5-2016

    Non sono un animalista (per intenderci la ricerca su cavia la approvo) ma non mangio carne. Occorre ripensare la produzione di carne in allevamenti industriali o tra 20 anni i morti per infezione saranno di più che i morti per cancro.
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