Zinco x sportivi...

[rapa]

ho letto su un articolo che chi fa sport in modo sia aerobico(corsa,step,cardio..ecc)che anaerobico(pesi...) dovrebbe integrare la sua dieta cn una quantita di zinco cha va dai 25 ai 50 mg al gg ovviamente integrando anche cn ferro e rame...credo che qst quantita nn sia nociva infatti lo sarebbe sl se si superassero i 300 mg al di...
io ora assumo un prodotto cn biotina mietonina...ecc cn zinco 10 mg e quando faccio sport assumo il multicentrum cn 15 mg di zinco....
ho fatto gli esami del sangue ma devo ancora andare a ritirarli...

 

[rapa]

ho letto su un articolo che chi fa sport in modo sia aerobico(corsa,step,cardio..ecc)che anaerobico(pesi...) dovrebbe integrare la sua dieta cn una quantita di zinco cha va dai 25 ai 50 mg al gg ovviamente integrando anche cn ferro e rame...credo che qst quantita nn sia nociva infatti lo sarebbe sl se si superassero i 300 mg al di...
io ora assumo un prodotto cn biotina mietonina...ecc cn zinco 10 mg e quando faccio sport assumo il multicentrum cn 15 mg di zinco....
ho fatto gli esami del sangue ma devo ancora andare a ritirarli...

 

[rapa]

ho letto su un articolo che chi fa sport in modo sia aerobico(corsa,step,cardio..ecc)che anaerobico(pesi...) dovrebbe integrare la sua dieta cn una quantita di zinco cha va dai 25 ai 50 mg al gg ovviamente integrando anche cn ferro e rame...credo che qst quantita nn sia nociva infatti lo sarebbe sl se si superassero i 300 mg al di...
io ora assumo un prodotto cn biotina mietonina...ecc cn zinco 10 mg e quando faccio sport assumo il multicentrum cn 15 mg di zinco....
ho fatto gli esami del sangue ma devo ancora andare a ritirarli...

 

[rapa]

ho letto su un articolo che chi fa sport in modo sia aerobico(corsa,step,cardio..ecc)che anaerobico(pesi...) dovrebbe integrare la sua dieta cn una quantita di zinco cha va dai 25 ai 50 mg al gg ovviamente integrando anche cn ferro e rame...credo che qst quantita nn sia nociva infatti lo sarebbe sl se si superassero i 300 mg al di...
io ora assumo un prodotto cn biotina mietonina...ecc cn zinco 10 mg e quando faccio sport assumo il multicentrum cn 15 mg di zinco....
ho fatto gli esami del sangue ma devo ancora andare a ritirarli...

 

[Dep]

Sì lo zinco è molto importante soprattutto nei giovani maschi.....
Comunque la cosa migliore da fare è, come hai fatto, eseguire gli esami ematochimici per controllare la situazione..
Facci sapere
-Dep-