Ciao Marlin, sono un sostenitore dell'integrazione di vitamina d3 (soprattutto nel periodo invernale) e vorrei farti una domanda riguardo l'interazione con la vitamina k2.
Si parla infatti che per l'assimilazione del colecalciferolo sia necessario assumere in adeguate quantità anche la k2.
Si trovano infatti in commercio anche degli integratori che contengono già entrambe le vitamine miscelate, come ad esempio questo:
http://www.bigvits.co.uk/product.asp?pid=693&cid=239&tid=&bid=
questo in particolare contiene 5000 UI di d3 e 90mcg di vitamina k2.
Dato che comunque la quantità di k2 in questi integratori non mi sembra in quantità trascendentali, c'è un qualche bisogno di assumerle insieme oppure è molto difficile non avere a disposizione quella quantità di vitamina k2 che serve per assimilare la d3?
grazie
Si parla infatti che per l'assimilazione del colecalciferolo sia necessario assumere in adeguate quantità anche la k2.
Si trovano infatti in commercio anche degli integratori che contengono già entrambe le vitamine miscelate, come ad esempio questo:
http://www.bigvits.co.uk/product.asp?pid=693&cid=239&tid=&bid=
questo in particolare contiene 5000 UI di d3 e 90mcg di vitamina k2.
Dato che comunque la quantità di k2 in questi integratori non mi sembra in quantità trascendentali, c'è un qualche bisogno di assumerle insieme oppure è molto difficile non avere a disposizione quella quantità di vitamina k2 che serve per assimilare la d3?
grazie
