Si puo aumentare l'altezza??
- Thread starter misterhast
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Un mio amico prendeva l'ormone della crescita....però credo che funzioni solo nell'età dello svillupo...
E cmq se soffri di aga un farmaco del genere credo che sarebbe devastante in quanto agisce alzando di molto il testosterone...
E cmq se soffri di aga un farmaco del genere credo che sarebbe devastante in quanto agisce alzando di molto il testosterone...
credo che iniziare a 20anni sia un po tardi perchè lo sviluppo è gia quasi concluso...il mio amico la prendeva da quando aveva 13-14 anni e a 18 ha smesso
20 anni? Ah, penso ci sia poco da fare. Alcuni hanno tratto giovamento dal metodo Asgard (se cerchi un po' sulla rete trovi), una serie di esercizi e cosucce varie che ti rimettono a posto la postura e ti alungano di ben 3-4cm (ma forse la tua amica cercava crescita vera).
Io personalmente ero un pochino interessato al metodo, non tanto per allunarmi (sono 1.70, non è il massimo ma non mi lamento), quanto per il fatto che raddrizza la postura da atteggiamenti cifotici e simili.
Io personalmente ero un pochino interessato al metodo, non tanto per allunarmi (sono 1.70, non è il massimo ma non mi lamento), quanto per il fatto che raddrizza la postura da atteggiamenti cifotici e simili.
No, non l'ho provato, ma di testimonianze positive se ne trovano:
http://forum.IESONmaster.com/topic/13249-statura-e-metodo-asgard/
(sotituite IESON con sa.lus, ma senza il punto divisore)
Sono incuriosito, ma non mi va' ancora di comprare il kit. Vorrei capire cosa mi offre di più della ginnastica posturale (in quanto il metodo dovrebbe essere una specie di ginnastica posturale e tutta una serie di accorgimenti da quanto ho capito).
http://forum.IESONmaster.com/topic/13249-statura-e-metodo-asgard/
(sotituite IESON con sa.lus, ma senza il punto divisore)
Sono incuriosito, ma non mi va' ancora di comprare il kit. Vorrei capire cosa mi offre di più della ginnastica posturale (in quanto il metodo dovrebbe essere una specie di ginnastica posturale e tutta una serie di accorgimenti da quanto ho capito).
Del metodo Asgard ne abbiamo parlato a iosa anche qui con il mitico Geppo! [
]
http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=10777
http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=12801
http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=13063
Per la tua amica, beh per le donne dopo lo sviluppo c'è anche un blocco della crescita... credo che 20 anni ormai resti com'è...
]http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=10777
http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=12801
http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=13063
Per la tua amica, beh per le donne dopo lo sviluppo c'è anche un blocco della crescita... credo che 20 anni ormai resti com'è...
panca ad inversione, stretching, ginnastica posturale, nuoto.. puoi anche guadagnare o meglio RI-guadagnare 6-7 centimetri.
per quanto riguarda la crescita ossea, la comunità scientifica (salvo prova contraria ovviamente []) è concorde che le donne smettono di crescere attorno a 14-16 anni e i maschi verso i 18, a volte ma di poco fino ai 20.
l'assunzione di GH è molto pericolosa e la prescrivono solo a bambini con deficit di crescita appurato, e sotto stretto controllo dello specialista. i vari integratori di arginina, ornitina, okg, ecc.. che dovrebbero a detta loro aumentare la produzione endogena di gh son tutti delle bufale per far soldi. evitare.
meglio sano sport, stretching, e fare un controllino periodico da un chiropratico/osteopata/fisiatra.
per quanto riguarda la crescita ossea, la comunità scientifica (salvo prova contraria ovviamente [
]) è concorde che le donne smettono di crescere attorno a 14-16 anni e i maschi verso i 18, a volte ma di poco fino ai 20.l'assunzione di GH è molto pericolosa e la prescrivono solo a bambini con deficit di crescita appurato, e sotto stretto controllo dello specialista. i vari integratori di arginina, ornitina, okg, ecc.. che dovrebbero a detta loro aumentare la produzione endogena di gh son tutti delle bufale per far soldi. evitare.
meglio sano sport, stretching, e fare un controllino periodico da un chiropratico/osteopata/fisiatra.
Willi, 6-7 centimetri sono tanti, sicuro che possa essere possibile? Io ho una postura buona e ci sto' attento, ma senza esagerare. Se mi lascio andare tendo al cifotico. Forse potrei riguadagnare qualcosa, ma non credevo che si potesse arrivare a tanto...
[OT]Colgo l'occasione per far notare l'avatar natalizio di Claudia.[][/OT]
[OT]Colgo l'occasione per far notare l'avatar natalizio di Claudia.[
][/OT]si kenji, è possibilissimo (e non sono io a dirlo)
considera anche il semplice fatto: le vertebre (e quindi i dischi) sono 7 cervicali, 12 toraciche o dorsali, 5 lombari.. (per semplificare non considero le sacrali perchè sono fuse e non considero nemmeno le articolazioni delle gambe.
quindi abbiamo, diciamo, 24-25 dischi.
I dischi sono strutture piatte, rotondeggianti, spesse 6-7 mm circa. ora, i dischi lombari son più spessi di quelli cervicali, quindi faremo una media.
inoltre considera che nell’insieme, i dischi rappresentano 1/3 della lunghezza totale della colonna vertebrale.
bene, decomprimendo i dischi con l'uso abituale della panca ad inversione e rilassando la muscolatura della schiena, allungandola, possiamo far guadagnare ad ogni disco da 1 a 3 mm. facciamo per comodità una media di 2mm.
24 x 2 = 48.. arrotondiamo a 50. quindi già solo di schiena avremmo guadagnato 5 cm.
il resto delle conclusioni le lascio a te.
considera anche il semplice fatto: le vertebre (e quindi i dischi) sono 7 cervicali, 12 toraciche o dorsali, 5 lombari.. (per semplificare non considero le sacrali perchè sono fuse e non considero nemmeno le articolazioni delle gambe.
quindi abbiamo, diciamo, 24-25 dischi.
I dischi sono strutture piatte, rotondeggianti, spesse 6-7 mm circa. ora, i dischi lombari son più spessi di quelli cervicali, quindi faremo una media.
inoltre considera che nell’insieme, i dischi rappresentano 1/3 della lunghezza totale della colonna vertebrale.
bene, decomprimendo i dischi con l'uso abituale della panca ad inversione e rilassando la muscolatura della schiena, allungandola, possiamo far guadagnare ad ogni disco da 1 a 3 mm. facciamo per comodità una media di 2mm.
24 x 2 = 48.. arrotondiamo a 50. quindi già solo di schiena avremmo guadagnato 5 cm.
il resto delle conclusioni le lascio a te.
Fantastico willi!
Inoltre pensa tutti gli organi interni come -teoricamente- potrebbero lavorare meglio con così tanto spazio in più a disposizione!
Edit: tu willi penso che curi la postura più di me (io non ho la panca, né faccio esercizi posturali). Se si, hai notato miglioramenti in altezza?
Inoltre pensa tutti gli organi interni come -teoricamente- potrebbero lavorare meglio con così tanto spazio in più a disposizione!
Edit: tu willi penso che curi la postura più di me (io non ho la panca, né faccio esercizi posturali). Se si, hai notato miglioramenti in altezza?
Non lo è affatto micheal.
Colpa mia che sono andato ot, infatti non mi riferivo all'altezza ma alla correlazione tra scorretta postura e funzionamento degli organi interni.
Scoliosi, ipercifosi e altre modificazioni scheletriche della spina dorsale dovute a traumi o cattive abitudini hanno conseguenze anche sul corretto funzionamento degli organi:
Citazione:Le cifosi o cifoscoliosi sono spesso associate a patologie quali l'atassia spastica (patologia legata a lesioni cerebellari o delle vie cerebellari, cervelletto). In tali casi la compressione progressiva cui è sottoposta la gabbia toracica va a comprometterne gli organi interni come il cuore ed i polmoni.
Fonte: http://it.wikipedia.org/wiki/Cifosi
Forse il nostro caspo non è questo, ma sicuramente migliorare la nostra postura a tal punto da recuperare addirittura 3-4-5 o più cm di altezza è anche una mano che diamo agli organi interni, oltre che un lavoro preventivo nei confronti di eventuali disturbi posturali e atteggiamenti cifotici che possono sorgere con l'avanzare del tempo e più in là con l'età!
Sugli esercizi sono male informato anche io, e se ci fosse un bel link a disposizione ben volentieri![]
Colpa mia che sono andato ot, infatti non mi riferivo all'altezza ma alla correlazione tra scorretta postura e funzionamento degli organi interni.
Scoliosi, ipercifosi e altre modificazioni scheletriche della spina dorsale dovute a traumi o cattive abitudini hanno conseguenze anche sul corretto funzionamento degli organi:
Citazione:Le cifosi o cifoscoliosi sono spesso associate a patologie quali l'atassia spastica (patologia legata a lesioni cerebellari o delle vie cerebellari, cervelletto). In tali casi la compressione progressiva cui è sottoposta la gabbia toracica va a comprometterne gli organi interni come il cuore ed i polmoni.
Fonte: http://it.wikipedia.org/wiki/Cifosi
Forse il nostro caspo non è questo, ma sicuramente migliorare la nostra postura a tal punto da recuperare addirittura 3-4-5 o più cm di altezza è anche una mano che diamo agli organi interni, oltre che un lavoro preventivo nei confronti di eventuali disturbi posturali e atteggiamenti cifotici che possono sorgere con l'avanzare del tempo e più in là con l'età!
Sugli esercizi sono male informato anche io, e se ci fosse un bel link a disposizione ben volentieri![
]no, non ha nessuna patologia di nanismo... è solo bassa, circa 155 cm
cmq questi eservizi con il metodo asgard, quante volte al giorno devono essere fatti? e x quanti giorni?
cmq questi eservizi con il metodo asgard, quante volte al giorno devono essere fatti? e x quanti giorni?
Purtroppo questi topic postati da Claudia è tutto ciò che è stato trattato sul metodo in questi anni su Ieson (penso).
...
Io non sò dirvi come e quanto vadano fatti, come vi dicevo ero interessato ma ho poi lasciato perdere l'acquisto del kit, poiché volevo prima sincerarmi ci fosse una reaòe dfferenza con la ginnastica posturale.
Per la ginnastica posturale credo che la cosa migliore sia contattare un fisioterapista e lasciarsi seguire da lui.
Se lo si fa' per l'altezza invece e si vogliono semplicemente conoscere alcuni esercizi, io ho provato a digitare ginnastica posturale sul tubo, e m'è uscita parecchia roba, tra cui tipo 20-30 lezioni di gruppo.
Ne posto uno semplice e veloce anche se, non conoscendo adeguatamente la gp non sò quanto valida possa essere:
http://www.youtube.com/watch?v=AfggKixJFnc
Per finire importanti esercizi di streching per la schiena, dorsali, lombari, spalle:
http://www.youtube.com/watch?v=4yrXDdInV9A
http://www.my-personaltrainer.it/esercizi-maldischiena2.html
Edit: si, comprare il kit è l'unico modo che conosco per il metodo Asgard.
Non sò se il kit è composto solamente dal libro e dal trio (poco utile) di integratori, o ci sia anche altro. Il libro lo si può trovare in giro a poco.
http://cgi.ebay.it/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=280415269683
Io mi butterò sull'accoppiata GP + Stretching.[]
Edit.2: tra tutti i miei link, ora che ho avuto modo di visionarli bene, l'unico veramente valido è quello di mypersonaltrainer, gli altri sò czzzzte.
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Io non sò dirvi come e quanto vadano fatti, come vi dicevo ero interessato ma ho poi lasciato perdere l'acquisto del kit, poiché volevo prima sincerarmi ci fosse una reaòe dfferenza con la ginnastica posturale.
Per la ginnastica posturale credo che la cosa migliore sia contattare un fisioterapista e lasciarsi seguire da lui.
Se lo si fa' per l'altezza invece e si vogliono semplicemente conoscere alcuni esercizi, io ho provato a digitare ginnastica posturale sul tubo, e m'è uscita parecchia roba, tra cui tipo 20-30 lezioni di gruppo.
Ne posto uno semplice e veloce anche se, non conoscendo adeguatamente la gp non sò quanto valida possa essere:
http://www.youtube.com/watch?v=AfggKixJFnc
Per finire importanti esercizi di streching per la schiena, dorsali, lombari, spalle:
http://www.youtube.com/watch?v=4yrXDdInV9A
http://www.my-personaltrainer.it/esercizi-maldischiena2.html
Edit: si, comprare il kit è l'unico modo che conosco per il metodo Asgard.
Non sò se il kit è composto solamente dal libro e dal trio (poco utile) di integratori, o ci sia anche altro. Il libro lo si può trovare in giro a poco.
http://cgi.ebay.it/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=280415269683
Io mi butterò sull'accoppiata GP + Stretching.[
]Edit.2: tra tutti i miei link, ora che ho avuto modo di visionarli bene, l'unico veramente valido è quello di mypersonaltrainer, gli altri sò czzzzte.
ho il kit di avgard ...glielo fcc provare x 1 mese e vedo di quanto si è allungata.
vi faccio sapere!
vi faccio sapere!