scheda di dexter

[dexter80]

Queste sono le foto:


http://img53.imageshack.us/img53/4138/11052009027.jpg
http://img53.imageshack.us/img53/8281/11052009029.jpg
http://img53.imageshack.us/img53/8852/11052009030.jpg
http://img53.imageshack.us/img53/888/11052009033.jpg
http://img513.imageshack.us/img513/2937/19052009047.jpg


relative al mio percorso inerente alla ginnastica facciale
http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=37632&whichpage=2

I miei trascorsi tricologici sono dettagliatamente spiegati nella scheda GF, qui vorrei soltanto aggiungere la mia cura completa con la quale mi sto trovando molto bene da alcuni mesi:
Terapie fisiche:
- Ginnastica dello scalpo: in media 10/15 min di movimenti veloci, 10/15 rallentati, 10/15 massaggi passivi. Esercizi eseguiti su panca leggermente reclinabile.
- Risciaquo capelli con acqua gelata

Integratori:
- k-max anti-dht 2 cps /die
- Omegor vitality
- Biotina (occasionalmente)

Cosmetici:
- Bio mineral 5-alfa (unico shampoo)
- Lavaggio capelli ogni 2/3 gg. Prima di ogni lavaggio applico per 30 min un decotto di radice di ortica, lavanda e rosmarino. Successivamente aggiungo aloe vera gel
- Solo nei cambi di stagione, qualche fialetta di aminexil

Questa è tutto quello che faccio per i miei capelli. Ogni aspetto è interralato con altri (i decotti + aloe vera li applico in sinergia con gli esercizi dello scalpo).

Risultati ad oggi: capelli piu' forti e corposi, episodi desquamativi assenti, pelle migliorata e processo androgenetico notevolmente rallentato. Quasi totale assenza di seborrea sul viso e sui capelli. Soddisfazione 10!!!![]
Ciao

 

[dexter80]

La mia cura del tutto naturale procede molto bene, i capelli non hanno risentito troppo dell'estate e hanno ripreso già tono.
Oltre alla GF, fondamentale, e per la quale dopo pochi gg si ottiene già una qualità diversa e migliore, adopero costantemente l'aloe vera gel + olio d jojoba durante gli shampii (una volta ogni 2/3 gg) e applico una lozione idroalcolica preparata in casa con radice di ortica, bardana, lavanda e rosmarino (prima degli shampii, per circa mezz'ora).
Da oggi riprendo la mia integrazione con le vitamine del gruppo B, devo ancora scegliere fra lievito sohn e biotina, mentre ho mollato il palmetto e gli omega 3.
Lo stato dei capelli è assolutamente identico alle foto di maggio scorso, e la seborrea (pruriti, infiammazioni, fastidi) non si presenta ancora quando di solito sarebbe dovuta iniziare già da un pezzo.
Ho letto un 3d interessante sui bagni termali, consigliati anche da Gigli per il trattamento di dermatiti seborroiche o atopiche, ipotesi che prensero' seriamente in considerazione durante l'inverno, periodo di acutizzazione dei sintomi.
Sono molto felice per queste scelte, frutto di consigli e letture del forum, e credo di aver trovato la cura adatta al mio problema. Incrocio le dita
Ciao[X]

 

[dexter80]

Verso dicembre/gennaio scorso ho ricevuto un piccolo peggioramento in prossimità delle tempie e sulla qualità dei capelli in generale. Durante quel periodo ho anche tralasciato la ginnastica facciale e molte accortenze che adoperavo nella mia cura.
Ma da circa un paio di settimane la situazione si è magicamente ripresa, ho ripreso con la ginnastica facciale e ho aggiunto alcuni accorgimenti utili. I capelli sono molto simili al periodo delle foto, e la situazione è tornata accettabile.
Questa la mia cura:

Terapia fisica:
- ginnastica facciale 20 min al giorno
- fascia elastica 2 ore al giorno
- massaggi passivi

Integratori:
- biotina 10 mg
- omegatrol naturando
- serenoa repens
- the verde tisane

Topici:
- GFM
- aloe vera gel naturando impacco capelli
- triatop
- bio-mineral 5 alfa shampoo

Ho deciso di proseguire su questa linea naturale anche in relazione ad un'alopecia molto lieve e cercherò di resistere fino al prossimo settembre dopodichè valuterò l'aggiunta di componenti farmacologici (topici).
Ciao

 

[dexter80]

Nel giro di pochi mesi ho dimezzato le cure, anche in seguito a miglioramenti stabili grazie alla ginnastica facciale, anche se la pratico per poco tempo.

Ho introdotto alcuni accorgimenti alimentari e ristabilito un maggior equilibrio nello stile di vita. La mia cura è quindi questa:
Terapia fisica:
- ginnastica facciale 15 min
- qualche massaggio passivo

Integratori:
La miglior integrazione proviene dagli alimenti in circolazione. Basta semplicemente assemblarli nel modo giusto. Seguo una dieta omeostatica (Ciampolini) con alimenti anti-infiamatori (in primis pesce azzurro).

Topici
Ho abbandonato il GFM, uso solo aloe vera, triatop e bio mineral.

In altre parole, soddisfatto della mia svolta naturale e capelli in ottimo stato. A breve le foto.
Ciao