Richiesta consiglio x Marlin

[marcoyol]

Ciao Marlin (o altri esperti),

volevo sottoporti una questione.
La mia compagna soffre da sempre di un disturbo del sonno chiamata parasonnia della fase rem, che in sostanza non gli consente di avere un sonno adeguatamente ristoratore.
Da qualche anno sta prendendo prima di coricarsi alcune gocce di rivotril (clonazepam) che, seppur a periodi alterni, ha migliorato la situazione.
Al momento, dato che stiamo programmando una gravidanza, dovremmo sospendere la medicina ma vorrei chiedere a te se potevi essere a conoscenza di sostanze che potessero emulare il meccanismo d'azione del Rivotril.

Io stavo pensando a 5mg di Melatonina in associazione a questo prodotto che mi dicono sia interessante:
http://www.myprotein.it/nutrizione-sportiva/sleepmax/10530360.html

contenente per capsula:
l-glicina 625 mg
inositolo 125 mg
l-teanina 50 mg
5-HTP 43 mg
per una dose massima di 4 cps al giorno

Le mie domande sono:
1) Trovi possa andare bene oppure hai qualcosa da modificare e/o consigliare?
2) Qualcuno di questi potrebbero interferire con la gravidanza

So che non sei un medico, ma comunque te lo chiedo solo a titolo informativo dato che in tema di naturali i medici non mi sanno aiutare più di tanto.

grazie

 

[romero]

Il clonazepan va ad agire sui recettori del GABA, che è un aminoacido con funzione inibitoria sul sistema nervoso centrale. Perchè non integrare direttamente con GABA evitando quindi roba chimica?. Io qualche volta assumo GABA ed è di indubbia efficacia. Ad esempio:

https://www.healthmonthly.co.uk/swanson_maximum_strength_vegetarian_gaba?search_string=Swanson Maximum Strength Vegetarian Gaba

La melatonina, vabbè... Possibile che non l'hai già provata?.

Di quel prodotto di Myprotein io ho preso qualche volta gli ingredienti singoli. Il più interessante è la glicina, nel tuo caso in particolare, visto che sembra abbia effetti diretti sul sonno REM (assieme al GABA):

http://www.lescienze.it/news/2012/07/19/news/paralisi_muscoli_sonno_rem_neurotrasmettitori-1156314/

Per me 3 grammi sono sufficienti per un sonno ininterrotto.

La teanina invece mi ha sempre fatto poco effetto.

Comunque occorre alternare sostanze periodicamente perchè purtroppo si sviluppa resistenza. Vale per la melatonina come per tutto il resto.

 

[juliensorel]

consiglio spassionato, chiedi un consiglio a un neurologo esperto in disordini del sonno.
Inutile che chiedi consigli per un forum che segue le problematiche relativa a un ambito medico completamente diverso.

 

[marlin]

Giusto provare con la melatonina, io l'ho presa per tanti anni e l'effetto è stato proprio quello di migliorare il sonno ristoratore.

Ciao

MA - r l i n

 

[marcoyol]

Grazie mille a tutti innanzitutto per le risposte.

X Julien: come tu probabilmente saprai meglio di me, i dottori non riescono quasi mai a dare alternative alle medicine classiche, ed è per questo che mi sono rivolto qua.
Ovviamente ogni alternativa che mi proponete qua sarà sottoposta poi al vaglio del neurologo presso il quale la mia compagna è in cura.

Proverò a documentarmi sulla GABA suggerita da Romero (che ringrazio).

 

[marcoyol]

romero ha scritto:
Il clonazepan va ad agire sui recettori del GABA, che è un aminoacido con funzione inibitoria sul sistema nervoso centrale. Perchè non integrare direttamente con GABA evitando quindi roba chimica?. Io qualche volta assumo GABA ed è di indubbia efficacia. Ad esempio:

https://www.healthmonthly.co.uk/swanson_maximum_strength_vegetarian_gaba?search_string=Swanson Maximum Strength Vegetarian Gaba

La melatonina, vabbè... Possibile che non l'hai già provata?.

Di quel prodotto di Myprotein io ho preso qualche volta gli ingredienti singoli. Il più interessante è la glicina, nel tuo caso in particolare, visto che sembra abbia effetti diretti sul sonno REM (assieme al GABA):

http://www.lescienze.it/news/2012/07/19/news/paralisi_muscoli_sonno_rem_neurotrasmettitori-1156314/

Per me 3 grammi sono sufficienti per un sonno ininterrotto.

La teanina invece mi ha sempre fatto poco effetto.

Comunque occorre alternare sostanze periodicamente perchè purtroppo si sviluppa resistenza. Vale per la melatonina come per tutto il resto.




Ciao Romero,

scusa ma ho una domanda. Stai parlando di 3 grammi di GABA o di glicina?
grazie

 

[romero]

I 3 grammi sono per la glicina. E' anche il quantitativo usato negli studi.
Per il GABA dovrebbe essere sufficiente stare tra i 500 e 1000 mg.