Ricca colazione

[griffin]

Salve a tutti, sapreste consigliarmi qualche buon elemento per migliorare la colazione ad esempio una buona tisana o frullato o un prodotto già pronto? Magari non troppo calorico e ricco in vitamine o fibre ed energizzante? Grazie mille

 

[marlin]

Primo: devi aver fame a colazione, altrimenti è meglio non farla. Poi, se hai fame, potresti prendere lo yogurt di soia con bifidus con i vari semi tritati di zucca, sesamo, chia, lino e magari anche farina di cocco.

Ciao

MA - r l i n

 

[griffin]

Semi di Zucca e farina di cocco li prendo già..queste cose chei consigli vanno bene a livello energetico? Che marca di yogurt mi consigli?

 

[marlin]

Allora usa tutto gli altri semi. A me piace lo yogurt della Soyasun al bifidus che poi sarebbe un dessert.

Ciao

MA - r l i n

 

[juliensorel]

eheh, mi fa miacere di averti influenzato allora...
io mi trovo molto bene con avena, yogurt/semi, frutta e tè.

 

[marlin]

Sì è molto buono, ormai lo utilizzo da almeno 2 anni (tre alla settimana, me li faccio bastare), non prendo però quello bianco e non aggiungo nulla, inoltre di solito li prendo a cena.
Poi da quando prendo il ginseng supertitolato sono diventati obbligatori, più per il bifidus che per la soia (per avere il ginsenoside F2).

Ciao

MA - r l i n