Quello che non capisco...

[pondle]

Ciao ragazzi,
sono nuovo del forum anche se leggo da moltissimo le discussioni...
Purtroppo sono timido anche davanti al PC e solo adesso mi sono deciso ad intervenire.
Bene, vengo al dunque:
ho letto il libro di Serri Pili, quello di Pecchiai e il sito di Mr Hagerty con molta attenzione. In nessuno dei testi si fa riferimento a MEGA SESSIONI di allenamento (forse solo Pecchiai lo lascia intendere anche se poi allerta sull'acido lattico) per cui vorrei sapere cosa vi spinge ad esortare un allenamento continuo qunado in realtà, come per tutte le cose, forse è la modeazione la via da seguie. Mi sono forse perso qualche passaggio?
Come mai sostenete che Serri Pili sgaleava ossessivamente come Franco Franchi quando nel suo libro non c'è assolutamente scritto?
Avete forse notato una maggiore efficacia degli esercizi se fatti costantemente? Grazie

 

[pondle]

Ciao ragazzi,
sono nuovo del forum anche se leggo da moltissimo le discussioni...
Purtroppo sono timido anche davanti al PC e solo adesso mi sono deciso ad intervenire.
Bene, vengo al dunque:
ho letto il libro di Serri Pili, quello di Pecchiai e il sito di Mr Hagerty con molta attenzione. In nessuno dei testi si fa riferimento a MEGA SESSIONI di allenamento (forse solo Pecchiai lo lascia intendere anche se poi allerta sull'acido lattico) per cui vorrei sapere cosa vi spinge ad esortare un allenamento continuo qunado in realtà, come per tutte le cose, forse è la modeazione la via da seguie. Mi sono forse perso qualche passaggio?
Come mai sostenete che Serri Pili sgaleava ossessivamente come Franco Franchi quando nel suo libro non c'è assolutamente scritto?
Avete forse notato una maggiore efficacia degli esercizi se fatti costantemente? Grazie

 

[pondle]

Ciao ragazzi,
sono nuovo del forum anche se leggo da moltissimo le discussioni...
Purtroppo sono timido anche davanti al PC e solo adesso mi sono deciso ad intervenire.
Bene, vengo al dunque:
ho letto il libro di Serri Pili, quello di Pecchiai e il sito di Mr Hagerty con molta attenzione. In nessuno dei testi si fa riferimento a MEGA SESSIONI di allenamento (forse solo Pecchiai lo lascia intendere anche se poi allerta sull'acido lattico) per cui vorrei sapere cosa vi spinge ad esortare un allenamento continuo qunado in realtà, come per tutte le cose, forse è la modeazione la via da seguie. Mi sono forse perso qualche passaggio?
Come mai sostenete che Serri Pili sgaleava ossessivamente come Franco Franchi quando nel suo libro non c'è assolutamente scritto?
Avete forse notato una maggiore efficacia degli esercizi se fatti costantemente? Grazie

 

[elvix]

Effettivamente Pili nel libro non parla di sgaleate martellanti...se non ricordo male in un passaggio dice di fare 5 sgaleate l'ora.

Per quanto riguarda le mega sessioni di allenamento, quello che dici è vero in parte: qualcuno le fa ma se leggi le schede saprai che i ginnasti si sono distribuiti in 8 diversi programmi di cui se non erro solo il 4° e il 7° prevedono sgaleate massicce.

Per quanto riguarda il discorso dell'efficacia, la risposta è più evasiva perché dovresti sapere che praticamente tutti qui stanno sperimentando diversi percorsi, per cui ci vorrà del tempo per capire quale siano quelli più voncenti.

Ciao Pondle.

Ps. Se ho capito bene è già un po' che fai ginnastica..perché non posti anche la tua scheda?

 

[willi]

che era ossessivo me l'ha detto la moglie nell'intervista.. aveva proprio un tic alla fine..

http://www.danceshop.info/jiver/img/bart.jpg>

 

[ardecore]

infatti secondo me bisogna stare molto attenti all'acido lattico e non esagerare mai

la mia scheda(aggiornata al 4/10/2008) http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=36168

Dove entra il sole,non entra il medico.

 

[stefan85]

Io necessito di 4-5 minuti se m'alleno ad intensità massima..
L'affaticamento penso che sia l'unico metro di misura ma forse ardecore mi potrebbe smentire.
Dici che arrivare al massimo affaticamento sia controproducente?

Minox 2% da 1° gennaio 2008
Anti dht vari, ciclati da 06/2008
Fina 1mg-sera- + Kmax antidht(2 cpr)+3cpr di Omega 3-mattina- 15/09/2008
Minox 4% + antriandrogeni 06/2008
G.F dal 19/10/2008

 

[ardecore]

no stefan,dico anche io che bisogna sentir bruciare gli occipitali.è il continuare a asgaleare anche dopo che bruciano che non lo vedo di buon occhio

la mia scheda(aggiornata al 4/10/2008) http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=36168

Dove entra il sole,non entra il medico.

 

[pondle]

Grazie per le risposte ragazzi.
Io sono agli inizi ma non so perchè quando faccio ginnastica mi viene prurito, forse è la vascolarizzazione?

 

[kimi88]

Si può darsi,anche a me succede e sn agli inizi(una settimana).

 

[willi]

se ti viene prurito spazzola energicamente il cuoio capelluto, così pigli due piccioni con una fava.

http://www.danceshop.info/jiver/img/bart.jpg>

 

[pondle]

Vuoi dire che spazzolando va via il prurito?
Perchè due piccioni con una fava?
Grazie

 

[willi]

spazzolando ti gratti, quindi dai sollievo al prurito, ma al contempo se lo fai energicamente aumenti la circolazione. (vedi le spazzolate con olio, tipo quelle che hanno descritto nel topic la cura di mukumba

http://www.danceshop.info/jiver/img/bart.jpg>

 

[giordano]

Ma spazzolare troppo i capelli non fa male? Anche se si usa una spazzola delicata? secondo me rischia di spezzarli.
Per troppo intendo energicamente e per minuti

 

[willi]

bisogna sempre usare il buonsenso, e, soprattutto, bisogna ascoltare il proprio corpo, in questo caso il proprio scalpo. se gli piace esser spazzolato energicamente te lo riferirà, se gli piace esser massaggiato in un certo modo te lo farà capire, ecc..

http://www.danceshop.info/jiver/img/bart.jpg>