pancetta e maniglie dell'amore

[lucioce]

è da circa 4 mesi che mangio un po' meno e aumentato attività fisica( per es faccio la scale invece che ascensore),
ho perso 3 chili ma le maniglie e la pancetta sono sempre uguali.
A parte la corsa che odio, il nuoto le fa andare via?
c'è qualche altro sport efficace? la bici?

 

[claudia]

Caro Lucioce,
ne avevamo parlato anche qui:
http://www.ieson.com/topic.asp?TOPIC_ID=11534&SearchTerms=maniglie
prova a dare un'occhiata!
Baci
Claudia

 

[pl@stiko]

anche io ho lo stesso problema,il fatto è che non stò mangiando!!
sempre insalata e carne e riso...e niente,non sono grasso ho la pancetta,purtroppo ho esagerato con le birre hehe []

 

[lucioce]

è 1 anno che faccio addominali anche per la schiena...l'unico risultato è addome duro come il guscio di una tartaruga ma coperto da quello strato di grasso

 

[giu]

prova a ridurre molto i carboidrati....
magari come chi già aveva consigliato mangiali solo nel weekend (o max 1 volta al giorno..mi sembra + equilibrato)

m'era stato detto che x la panzetta vanno eliminati quelli..

 

[lucioce]

perfetto mi do al nuoto, visto che me la cavo anche..
sarebbe meglio 60 vasche a regime medio o per esempio 3x20 a regime più veloce con pausa di 1 minuto?

 

[basilio]

Scusate guardate che alle donne piace la pancetta e le maniglie vero Claudia???Ti piace l'uomo Sansonite???[][]


Basilio

 

[basilio]

Si ma non srver neinte se fanno 60 vasche e poi escono e si sgolano un litro di vino o 3 birre medie...

Basilio

 

[lucioce]

Citazione:Messaggio inserito da Kingsdream
vieni in piscina lucio dai
io ci vado il lunedi ed il mercoledi


in che piscina vai?

 

[lucioce]

io vado nella parte opposta dibologna...
non volgio scoprirmi troppo
so di sicuro che c'è qualucno che mi consce su questo forum e non vorrei farmi riconoscere...
sentimaoci in privato

 

[fabio77]

Citazione:Se si vogliono aumentare si devono allenare al max 2 volte a settimana, e bisogna farli riposare. Inoltre si devo fare bene ( c'è gente che arriva a farne 150 ma sicuramente li fa malissimo, usa altri muscoli, perchè se fatti bene dopo al max 20 hai i crampi )



E come si fa a farli bene??

 

[fabio77]

Fin qui allora vado bene.
Ho letto che anche la respirazione e' importante,cioe'inspirare quando si scende e buttare fuori l'aria quando si sale,poi cercare di farli abbastanza lentamente,non alzare le punte dei piedi e tenere il mento vicino al petto,e' giusto?
Se uno volesse invece aggiungere dei pesi come devi fare,tenerli in mano?[8)]

 

[basilio]

Non vorrei essere volgare, ma sapiate che l'ulima fascia deglia ddominali si sviluppa solo Trombando []....che è smrep la miglior ginnastcia..

Baisilio

 

[fabio77]

Grazie della consulenza listanozze.[]

Citazione:Non vorrei essere volgare, ma sapiate che l'ulima fascia deglia ddominali si sviluppa solo Trombando ....che è smrep la miglior ginnastcia..

Baisilio

Ecco perche' da quando mi sono sposato mi si stanno lentamente sgonfiando..[]

 

[basilio]

[]

Basilio

 

[vincenzo coni]

IO UN po di maniglie dell'amore le ho,e la cosa mi rompe assai anche perche non si aggrappa nessuna!!

aspetta & spera

 

[alessia87]

ma pkè è così bella la pancetta su voi maskietti!!!

 

[basilio]

Citazione:Messaggio inserito da Alessia87
ma pkè è così bella la pancetta su voi maskietti!!!


Si si concrodo anche la piazzetta le tempie belle alte ed un bel sottogola magari [][]..danno l'ieda dell'uomo vissuto...

Basilio

 

[fabio77]

Citazione:Quindi da quel che ho capito sei arrivato vergine al matrimonio

No no Luciano,sto tornando vergine adesso!![][]

 

[fabio77]

Citazione:Citazione:
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Messaggio inserito da Alessia87

ma pkè è così bella la pancetta su voi maskietti!!!

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Si si concrodo anche la piazzetta le tempie belle alte ed un bel sottogola magari ..danno l'ieda dell'uomo vissuto...

Basilio

Anche la barba sfatta,le ascelle sudate e i denti gialli.