Omega3, Vit E, Vit B
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Per la Vitamina E potresti prendere quello di MyProtein http://www.myprotein.it/nutrizione-sportiva/vitamina-e/10530379.html (scegli quello da 180 caps), sono 400 I.U.. ne prendi 1 a giorni alterni (secondo me 400 I.U ogni giorno sono tantine), e ti dura un anno buono..
Per il B Complex, potresti prendere quello formulato da Marlin (B mineral complex se non erro?)
Per il B Complex, potresti prendere quello formulato da Marlin (B mineral complex se non erro?)
un validissimo cibo funzionale ricco di omega 3 è costituito dai semi di chia, polverizzati con un macina-caffè elettrico, prima del consumo (altrimenti la frazione oleosa rischia di ossidarsi). Sono più sicuri dei semi di lino (che contengono tracce di glucosidi cianogenici come la limarina e la linustatina) e anche più gustosi.
JulienSorel ha scritto:
un validissimo cibo funzionale ricco di omega 3 è costituito dai semi di chia, polverizzati con un macina-caffè elettrico, prima del consumo (altrimenti la frazione oleosa rischia di ossidarsi). Sono più sicuri dei semi di lino (che contengono tracce di glucosidi cianogenici come la limarina e la linustatina) e anche più gustosi.
Se non ricordo male te assumi 5g di semi di Chia al giorno.
Ma non sono un po' pochini? Se non ricordo male, 5g contengono circa 1g di Omega 3.
un validissimo cibo funzionale ricco di omega 3 è costituito dai semi di chia, polverizzati con un macina-caffè elettrico, prima del consumo (altrimenti la frazione oleosa rischia di ossidarsi). Sono più sicuri dei semi di lino (che contengono tracce di glucosidi cianogenici come la limarina e la linustatina) e anche più gustosi.
Se non ricordo male te assumi 5g di semi di Chia al giorno.
Ma non sono un po' pochini? Se non ricordo male, 5g contengono circa 1g di Omega 3.
Per integrare con gli omega cosa dici di questo Marlin http://www.solgar.it/prodotti/item/852-omega-mix ?
Va bene che ci sia il 3-6-9 oppure solo l'omega 3 è utile ai nostri fini?
Vorrei togliere il biomineral 5alfa a favore dell' hair formula plus della long life (2 al di) + Msm solgar 1000mg (2 al di) + Omega mix (2 al giorno?)
Integrare il tutto con un cucchiaino di olio di cocco al giorno + semi di zucca
ed infine lozione weleda + menta (3-4 volte al di).
Grazie!
Va bene che ci sia il 3-6-9 oppure solo l'omega 3 è utile ai nostri fini?
Vorrei togliere il biomineral 5alfa a favore dell' hair formula plus della long life (2 al di) + Msm solgar 1000mg (2 al di) + Omega mix (2 al giorno?)
Integrare il tutto con un cucchiaino di olio di cocco al giorno + semi di zucca
ed infine lozione weleda + menta (3-4 volte al di).
Grazie!
Come spesso accade, Solgar infila un pò di ciarpame e vende il tutto a prezzi...Solgar. Meglio 'sta roba oppure Omegor Tweenefa? [
]
Il Biomineral 5 alfa è una tipica sòla italiana e l'hair formula, sebbene (per me) inutile, è oggettivamente mille volte meglio
]Il Biomineral 5 alfa è una tipica sòla italiana e l'hair formula, sebbene (per me) inutile, è oggettivamente mille volte meglio
romero ha scritto:
Come spesso accade, Solgar infila un pò di ciarpame e vende il tutto a prezzi...Solgar. Meglio 'sta roba oppure Omegor Tweenefa? []
Il Biomineral 5 alfa è una tipica sòla italiana e l'hair formula, sebbene (per me) inutile, è oggettivamente mille volte meglio
Ciao Romero e grazie mille per la risposta!
Omegor Tweenefa però non ha gli omega 9. Sono questi essenziali per il capello oppure solo il 3 e il 6?
Io uso solgar solamente perchè cel'ho gratis
Visto comunque il prezzo al pubblico spero almeno sia buono!
Direi allora che potrei togliere il biomineral a favore dell'hair formula + MSM (2g) + Omega. 3-6. A livello sistemico sarebbe una buona cura?
Unita a quello che ho scritto sopra.
Grazie
Come spesso accade, Solgar infila un pò di ciarpame e vende il tutto a prezzi...Solgar. Meglio 'sta roba oppure Omegor Tweenefa? [
]Il Biomineral 5 alfa è una tipica sòla italiana e l'hair formula, sebbene (per me) inutile, è oggettivamente mille volte meglio
Ciao Romero e grazie mille per la risposta!
Omegor Tweenefa però non ha gli omega 9. Sono questi essenziali per il capello oppure solo il 3 e il 6?
Io uso solgar solamente perchè cel'ho gratis
Visto comunque il prezzo al pubblico spero almeno sia buono!
Direi allora che potrei togliere il biomineral a favore dell'hair formula + MSM (2g) + Omega. 3-6. A livello sistemico sarebbe una buona cura?
Unita a quello che ho scritto sopra.
Grazie
Ma l'omega 9 è l'acido oleico che assumi con l'extravergine di oliva in grandi quantità... Converrai che è una cosa ben bislacca pensare di assumerlo con un integratore, come i furbacchioni della Solgar lascerebbero intendere. Tra gli omega 6 poi ci dovrebbe essere solo il gamma linolenico dell'olio di borragine, che è antinfiammatorio di per sè e ancor di più se abbinato con gli omega 3 (EPA+DHA). Il resto ha il valore, in tutti i sensi, di fumo negli occhi...
Se abbini soprattutto semi di zucca, che sono ricchi di tanti nutrienti biodisponibili e non solo di inibitori di androgeni, la curetta dovrebbe fare qualcosa.
Se abbini soprattutto semi di zucca, che sono ricchi di tanti nutrienti biodisponibili e non solo di inibitori di androgeni, la curetta dovrebbe fare qualcosa.
romero ha scritto:
Ma l'omega 9 è l'acido oleico che assumi con l'extravergine di oliva in grandi quantità... Converrai che è una cosa ben bislacca pensare di assumerlo con un integratore, come i furbacchioni della Solgar lascerebbero intendere. Tra gli omega 6 poi ci dovrebbe essere solo il gamma linolenico dell'olio di borragine, che è antinfiammatorio di per sè e ancor di più se abbinato con gli omega 3 (EPA+DHA). Il resto ha il valore, in tutti i sensi, di fumo negli occhi...
Se abbini soprattutto semi di zucca, che sono ricchi di tanti nutrienti biodisponibili e non solo di inibitori di androgeni, la curetta dovrebbe fare qualcosa.
E invece di questo cosa dici?
http://www.solgar.it/prodotti/item/691-advanced-omega-d3
Lo potrei prendere solo perchè non mi costa nulla senno non lo farei mai!
In ogni caso penso anche sia importante sapere da dove vengono i salmoni che utilizzano.
Ma l'omega 9 è l'acido oleico che assumi con l'extravergine di oliva in grandi quantità... Converrai che è una cosa ben bislacca pensare di assumerlo con un integratore, come i furbacchioni della Solgar lascerebbero intendere. Tra gli omega 6 poi ci dovrebbe essere solo il gamma linolenico dell'olio di borragine, che è antinfiammatorio di per sè e ancor di più se abbinato con gli omega 3 (EPA+DHA). Il resto ha il valore, in tutti i sensi, di fumo negli occhi...
Se abbini soprattutto semi di zucca, che sono ricchi di tanti nutrienti biodisponibili e non solo di inibitori di androgeni, la curetta dovrebbe fare qualcosa.
E invece di questo cosa dici?
http://www.solgar.it/prodotti/item/691-advanced-omega-d3
Lo potrei prendere solo perchè non mi costa nulla senno non lo farei mai!
In ogni caso penso anche sia importante sapere da dove vengono i salmoni che utilizzano.
Intendiamoci, se puoi averli gratis, bene. I Solgar sono solo pessimi, a mio parere, nel rapporto prezzo/contenuti. Anche in questo secondo prodotto vengono infilate varie cose...vabbè. Tu devi guardare EPA+DHA e pensare che ne servono almeno 1,5 - 2 grammi, quindi almeno una decina di quelle perle, nell'un caso e nell'altro C'è la questione degli inquinanti e Solgar, nonostante i salmoni pescati nelle acque incontaminate dell'Alaska e le assicurazioni sui controlli, non ha comunque la certificazione Ifos. E' una questione di fede []
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