Ciao, in un libro tempo fa ho letto che quest'olio contiene l'ALA, che poi nel corpo verrebbe convertito in EPA, e quindi l'ho comprato per alternarlo all'olio d'oliva, perchè non mangio molto pesce, così da avere un'altra fonte di omega3, oltre alle noci, che mangio più spesso, ma comunque non proprio tutti i giorni(per via del loro potere calorico eheh [
]).
Però facendo una ricerca qui sul forum ho trovato un link a un sito, dove ci sono le fonti alimentari di omega6 e 3, e per l'olio di girasole ci sono solo gli omega6!
Lo so che l'olio di lino sarebbe meglio come fonte vegetale di omega3, ma qui dalle mie parti sono sicura che non lo troverei, e poi mi darebbe un po' fastidio doverlo tenere in frigo......
qualcuno per caso sa se quest'olio contiene anche omega3?
]).Però facendo una ricerca qui sul forum ho trovato un link a un sito, dove ci sono le fonti alimentari di omega6 e 3, e per l'olio di girasole ci sono solo gli omega6!
Lo so che l'olio di lino sarebbe meglio come fonte vegetale di omega3, ma qui dalle mie parti sono sicura che non lo troverei, e poi mi darebbe un po' fastidio doverlo tenere in frigo......
qualcuno per caso sa se quest'olio contiene anche omega3?