Olio di pesce

[mortal]

ma secondo voi l'assunzione di olio di pesce fa ingrassare?

 

[mortal]

ma secondo voi l'assunzione di olio di pesce fa ingrassare?

 

[mortal]

ma secondo voi l'assunzione di olio di pesce fa ingrassare?

 

[mortal]

ma secondo voi l'assunzione di olio di pesce fa ingrassare?

 

[marlin]

Ogni tipo di olio (che è grasso puro) fornisce sempre 9 calorie al grammo.

Ciao.

MA - r l i n

 

[mortal]

quindi 200 mg sarebbe 1/5 di grammo,giusto???è tanto?
Marlin volevo chiederti,secondo te,x uno come me che non mangia nessun tipo di pesce quanti mg e per qnt tempo mi consigli di assumerlo durante l'anno?

 

[gordon]

2 calorie sono poche

 

[marlin]

Mortal 1/5 di grammo al giorno di olio di pesce, se fossero gli unici omega3 che assumi, è da considerarsi insufficiente per una corretta alimentazione; in altre parole non serve a nulla, nemmeno a ingrassare:

Vedi anche qui:

http://www.cibo360.it/alimentazione/dietologia/dieta_ideale/EFA.htm

Ciao.

MA - r l i n

 

[mortal]

grazie del consiglio Marlin,ma fammi capire come pesce io nn ne mangio ma non so se integro omega 3 tramite altri alimenti,visto che nn so di preciso dv sn contenuti.
in ogni caso come potrei fare?

 

[marlin]

Non hai cliccato il seguito di quel link ? E' questo:

http://www.cibo360.it/alimentazione/dietologia/dieta_ideale/integrazione_EFA.htm

Se in nessun modo prendi questi cibi è chiaro che sei sotto le dosi consigliate.

Però una cosa non capisco: i topi sì e i pesci no ?[?][][][]

Ciao.

MA - r l i n