oggi inizio la gf

[franc_bern01]

Ciao ragazzi, questa sera inizio la gf avete da darmi dei consigli, del tipo se farla seduto o in piedi, quanti minuti al giorno e soprattutto quando secondo voi potro notare i primi risultatati (tipo caduta bloccata [])
grazie

 

[omega64]

Leggi il libro di Pili e anche le guide e poi fa che diventi uno stile di vita! Non ti fissare sugli esercizi, devi sperimentare su te stesso! Ogni storia è una storia a se! Pensa positivo![]

 

[mod]

Io ti consiglio di cominciare con dei massaggi passivi con il fine di scollare la galea e rendere il più mobile possibile e ti stare attento alla postura.