multivitaminici e rischio cancro

[juliensorel]

la fonte è autorevole ovvero il JAMA (Jurnal of American Medical Association)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23162860

 

[thecrow]

avevo letto qualcosa gia'qualche anno fa'.

 

[juliensorel]

Conclusion In this large prevention trial of male physicians, daily multivitamin supplementation modestly but significantly reduced the risk of total cancer.

è in controtendenza con altri studi che affermano l'opposto

 

[adp]

Studi che lasciano il tempo che trovano a mio parere. Sarei curioso di vedere i risultati legati ad assunzione a lungo termine di multivitaminici senza la presenza di componenti dannosi (quali beta-carotene, vitamina E ed acido folico sintetici), senza mega dosaggi e con rapporti ragionevoli fra le varie componenti.

 

[marlin]

Immagino che sarebbero ancora più positivi, se togli i componenti dannosi...

Ciao

MA - r l i n

 

[adp]

Si, mi sono espresso male.. Indendevo gli studi che hanno mostrato un aumento del tasso di mortalità per l'appunto

 

[black]

scusate non ho capito se si parla bene o male dei multivitaminici. io personalmente integro con un multivitaminico ad alto dosaggio (VM 75 della Solgar) anche perché purtroppo mangio poca frutta e pochissima verdura. pensavo che questo tipo di integrazione potesse sopperire a carenze alimentari, mi sbaglio?

 

[marlin]

In questo caso si parla bene dei multivitaminici.

Ciao

MA - r l i n

 

[black]

Ciao Marlin pensi che una integrazione come la mia possa sopperire a carenze nutrizionali? Inoltre integro con 1 gr di vitamina c long life.

 

[juliensorel]

>>> integro con un multivitaminico ad alto dosaggio (VM 75 della Solgar) anche perché purtroppo mangio poca frutta e pochissima verdura. PENSAVO che questo tipo di integrazione potesse sopperire a carenze alimentari, mi sbaglio?

Ci sono sostanze che NON sono vitaminiche (varie famiglie di fitocomposti polifenolici) ma che promuovono la salute umana e che sono contenute in frutta e verdura ma non sono contenute nei multivitaminici (o quantità insoddisfacenti). I multivitaminici non sostituiscono quasi mai la qualità del cibo e la correttezza dell'alimentazione.

 

[black]

Ciao Julien grazie della risposta, tu cosa consiglieresti a chi non mangia frutta e verdura o ne mangia poca? A quali fitocomposti polifenolici ti riferisci?

 

[marlin]

Peraltro se cerchi sulla scatola del multivitaminico ci dovrebbe essere proprio scritto non sostituisce un'alimentazione sana ed equilibrata...

Potresti provare con le spremute fresche di frutta e verdura (non i succhi), al supermercato si trovano.

Ciao

MA - r l i n

 

[black]

Ciao Marlyn e degli integratori di frutta e verdura che ne pensi? Succhi di frutta e verdura non ricordo di averli mai visti al supermercato.

 

[black]

Ho trovato su internet i succhi biotta, che dovrebbero essere spremute di frutta e verdura fresche, altro non sono riuscito a trovare. possono andare bene?

 

[marlin]

Dipendi anche da dove vivi, qui a Milano da Esselunga ci sono proprio le spremute. I Biotta possono andare meglio degli altri, ma non sono freschi.

Ciao

MA - r l i n

 

[black]

Io sono di Bari....., provo a farmi qualche giro in qualche supermercato e vediamo cosa riesco a trovare. Mi potresti linkare qualche prodotto acquistabile da internet, ho fatto diverse ricerche ma non ho trovato niente.

 

[marlin]

Ma da internet di fresco non è che puoi trovare molto. Se sei di Bari puoi provare a un Auchan e forse all'Ipercoop. Devono essere conservati nel reparto freschi. Comunque chiedi e ci dovrebbero essere anche in altri supermercati.

Ciao

MA - r l i n

 

[black]

Mi sono fatto un giro all ipercoop e Non ho trovato niente, domani provo all auchan. Che ne pensi invece degli integratori di frutta e verdura in polvere?

 

[paulwll81]

ma comprare un estrattore di succo, no?

 

[marlin]

Questi estrattori sono carucci, comunque poi deve comprare la frutta e la verdura che non mangia, quindi a quel punto perché non mangiare la frutta e la verdura direttamente cambiando abitudini ?[]

Ciao

MA - r l i n