Ciao a tutti,
ho acquistato semi di zucca decorticati, semi di sesamo nero, semi di chia.
Questi sembrano i più gettonati per i nostri problemi.
Visto che mi è un po scomodo ogni volta prenderne un cucchiaino alla volta, anche perchè non so bene quanti grammi sono, mi sembra più logico preparare un mix per esempio di 500g con le quantità giuste di questi 3 semi.
Vi chiedo dunque: per fare 500g quanti g devo mettere rispettivamente di zucca, sesamo e chia? Andrei poi a tritare il tutto, cosi da fare un bel cucchiaio al giorno ed essere coperto.
ps. se si supera la dose consigliata c'è qualche controindicazione?
io faccio ora un cucchiaino di tutti e 3 al giorno, non so però quanti grammi sono, ma di sicuro più di quelli consigliati
ho acquistato semi di zucca decorticati, semi di sesamo nero, semi di chia.
Questi sembrano i più gettonati per i nostri problemi.
Visto che mi è un po scomodo ogni volta prenderne un cucchiaino alla volta, anche perchè non so bene quanti grammi sono, mi sembra più logico preparare un mix per esempio di 500g con le quantità giuste di questi 3 semi.
Vi chiedo dunque: per fare 500g quanti g devo mettere rispettivamente di zucca, sesamo e chia? Andrei poi a tritare il tutto, cosi da fare un bel cucchiaio al giorno ed essere coperto.
ps. se si supera la dose consigliata c'è qualche controindicazione?
io faccio ora un cucchiaino di tutti e 3 al giorno, non so però quanti grammi sono, ma di sicuro più di quelli consigliati
]