Ciao a tutti ,
volevo chiedervi info riguardo un buon integratore di collagene .
Ho un ginocchio parecchio malandato in seguito ad un grave infortunio sportivo , e con problemi soprattutto alle cartillagini .
Sto già assumendo un integratore specifico con cui apporto giornalmente tutte le altre sostanze utili ( 1500 mg glucosamina , 1200 mg condroitina , 1500 mg MSM , 80 mg acido ialuronico , 300 mg estratto di avocado e soia ) , per cui sto cercando un integratore specifico di solo collagene di alta qualità .
Ho cercato un pò su internet ma come al solito c'e' una gran confusione fra proposte di tutti i tipi .
In particolare ho visto che esistono in realtè tre tipi di collagene , tipo I , tipo II e tipo III .
Quali sono le differenze e a cosa servono ? E' bene prendere tutti e 3 i tipi o è meglio puntare solo su alcuni ( alcuni integratori puntano su tipo II , altri su tipo I e tipo III , altri ancora non specificano ... ) ?
Qual' e' poi la posologia corretta ? Ho letto 3 grammi al giorno , puo' essere ?
Grazie per consigli
PS : per non andare troppo O.T. il collagene fa bene anche per pelle e per i follicoli dei capelli [
]
volevo chiedervi info riguardo un buon integratore di collagene .
Ho un ginocchio parecchio malandato in seguito ad un grave infortunio sportivo , e con problemi soprattutto alle cartillagini .
Sto già assumendo un integratore specifico con cui apporto giornalmente tutte le altre sostanze utili ( 1500 mg glucosamina , 1200 mg condroitina , 1500 mg MSM , 80 mg acido ialuronico , 300 mg estratto di avocado e soia ) , per cui sto cercando un integratore specifico di solo collagene di alta qualità .
Ho cercato un pò su internet ma come al solito c'e' una gran confusione fra proposte di tutti i tipi .
In particolare ho visto che esistono in realtè tre tipi di collagene , tipo I , tipo II e tipo III .
Quali sono le differenze e a cosa servono ? E' bene prendere tutti e 3 i tipi o è meglio puntare solo su alcuni ( alcuni integratori puntano su tipo II , altri su tipo I e tipo III , altri ancora non specificano ... ) ?
Qual' e' poi la posologia corretta ? Ho letto 3 grammi al giorno , puo' essere ?
Grazie per consigli
PS : per non andare troppo O.T. il collagene fa bene anche per pelle e per i follicoli dei capelli [
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