Buongiorno ragazzi,mi ero premesso di cominciare la ginnastica facciale mesi fà,ma prendersi un impegno del genere nel periodo di esami di maturità non mi ha di certo aiutato a dare una certa continuità. Ora ho ripreso da poco,ma cambiando tecnica e nonostante il breve periodo riesco a controllare lo scalpo meglio e ad averlo nel giro di una settimana già più elastico.
Facendo una sorta di riscaldamento pre-sgaleate che consite nel corrugare la fronte al massimo possibile fino quasi a sentire dolore ai muscoli frontali per 10,poi 20,poi 30 secondi fino a fare un minuto di fila ho fatto uscire fuoriun muscoletto dietro all'orecchio destro che mi facilità di più la sgaleata. Questo muscolo non riesco ancora a controllarlo indipendentemente dagli altri,ma solo facendo un movimento simultaneo di orecchio e fronte(allo stesso tempo si muovono anche gli occipitali), e così ho raggiunto in poco un livello di mobilità a cui non ero arrivato in precedenza seppur impegnandomi di più.
Il problema è l'altro orecchio. Questo muscoletto non lo sento e non risco a svegliarlo nel modo che vi ho esposto prima. Sono convinto che muovendo entrambe le orecchio potrei conferire ancora più mobilità allo scalpo e riuscire meglio nella GF.
Qualcuno di voi ha avuto nella sua esperienza un problema del genere?
Come avete risolto?
grazie
Facendo una sorta di riscaldamento pre-sgaleate che consite nel corrugare la fronte al massimo possibile fino quasi a sentire dolore ai muscoli frontali per 10,poi 20,poi 30 secondi fino a fare un minuto di fila ho fatto uscire fuoriun muscoletto dietro all'orecchio destro che mi facilità di più la sgaleata. Questo muscolo non riesco ancora a controllarlo indipendentemente dagli altri,ma solo facendo un movimento simultaneo di orecchio e fronte(allo stesso tempo si muovono anche gli occipitali), e così ho raggiunto in poco un livello di mobilità a cui non ero arrivato in precedenza seppur impegnandomi di più.
Il problema è l'altro orecchio. Questo muscoletto non lo sento e non risco a svegliarlo nel modo che vi ho esposto prima. Sono convinto che muovendo entrambe le orecchio potrei conferire ancora più mobilità allo scalpo e riuscire meglio nella GF.
Qualcuno di voi ha avuto nella sua esperienza un problema del genere?
Come avete risolto?
grazie