Ciao a tutti,sto assumendo la melatonina per migliorare il mio sonno che per anni non è stato un granchè...Purtroppo ho ripreso a fari i turni e di conseguenza la melatonina non potro' prenderla sempre la sera prima di andare a letto.Quando faccio le 5 notti consecutive la melatonina la devo prendere al mattino alle 7,00 prima di dormire???...oppure quando sono di notte salto l'assunzione per 5 giorni e poi la riprendo normalmente?GRAZIE.