SOno dimagrita di 8 kg e mezzo da fine marzo.
seguo una dieta fatta da una dietologo per mio padre a 1800 kcal che prevede pasta secondo contorno frutta pane a pranzo, colazione regolare, secondo contorno frutta pane a cena.
poi di mio ho ridotto il pane fino quasi alla sparizione e non mi manca per niente visto che di pasta al gg ne mangio sugli 80/90 gr e a colazione non misuro certo i cereali integrali che mando giu'. Olio 30 gr al gg insomma una dieta normalissima che mi ha insegnato un nuovo stile di vita (e chi l'aveva mai misurato l'olio?) chiaramente dolci no, bevo una vv a settimana una coca light ma non rinuncio a pizza o gelato sempre una vv a settimana.
ora come mi aspettavo sono un paio di gg che vedo cadere qualche capello in piu'
la visita da campo è andata bene anche se lui non tiene un archivio di niente e non capisco come possa definire i progressi se non vede il pregresso mah.
che dite mi riabbuffo come una maiala per ritornare ad essere una mongolfiera e avere 10 capelli in piu' o mantengo i miei propositi di scendere una altro paio di kg e rimanerci ma magari con 100 capelli in meno?
seguo una dieta fatta da una dietologo per mio padre a 1800 kcal che prevede pasta secondo contorno frutta pane a pranzo, colazione regolare, secondo contorno frutta pane a cena.
poi di mio ho ridotto il pane fino quasi alla sparizione e non mi manca per niente visto che di pasta al gg ne mangio sugli 80/90 gr e a colazione non misuro certo i cereali integrali che mando giu'. Olio 30 gr al gg insomma una dieta normalissima che mi ha insegnato un nuovo stile di vita (e chi l'aveva mai misurato l'olio?) chiaramente dolci no, bevo una vv a settimana una coca light ma non rinuncio a pizza o gelato sempre una vv a settimana.
ora come mi aspettavo sono un paio di gg che vedo cadere qualche capello in piu'
la visita da campo è andata bene anche se lui non tiene un archivio di niente e non capisco come possa definire i progressi se non vede il pregresso mah.
che dite mi riabbuffo come una maiala per ritornare ad essere una mongolfiera e avere 10 capelli in piu' o mantengo i miei propositi di scendere una altro paio di kg e rimanerci ma magari con 100 capelli in meno?