massaggio e ginnastica facciale

[lawrence]

ok...io già lo faccio all'applicazione dello shampo e quando mi asciugo i capelli coll'asciugamano...però vorrei farne anche uno la sera prima di dormire...quindi magari 2 sessioni da 5 min. al giorno vanno bene...mi impratichisco un po' col massaggio e passo alla ginnastioca facciale allora...grazie delle dritte

 

[willi]

se fate il massaggio connettivale a testa in giù nella panca d'inversione, sarà 100 volte più efficace! la differenza è abissale.
anche la sgaleata è migliore se fatta a testa in giù.

prendevi l'abitudine di farvi un quarto d'ora di panca per 2-3 volte al giorno se potete.

 

[lawrence]

mettersi a testa in giù semplicemente invece della panca inversione? Sai le mie finanze non godono di ottima salute ultimamente []

 

[willi]

e come fai a metterti a testa in giù senza panca?
ti assicuro che sporgendoti dal letto non è la stessa cosa che stare in verticale appeso per le caviglie.

 

[lawrence]

capito...ma si sta per 15 minti filati a massaggiare senza fermarsi mai o si possono pigliare piccole pause tra un esercizio e l'altro?

 

[willi]

è uguale. fai sempre quel che senti di fare. è il tuo cuoio capelluto che te lo dice con le sensazioni. devi solo imparare ad ascoltarlo.

 

[lawrence]

ok grazie