integratore ferro
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Premessa: ho fatto gli esami del sangue in gennaio.
S-ferro al limite: 63 Íg/dl (corrispondenti a 11,3 Ímol/l) s-ferritina normale. Non ho preso niente.
Da maggio però sono in effluvio abbondante. Ho letto che in tricologia servono valori più alti rispetto ai minimi standard in medicina e soprattutto il ferro, anche in prossimità del minimo tricologico, porta ad effluvio quasi certo.
Stamattina ho ripetuto gli esami ed avrò i risultati tra 15 gg. Tuttavia l'aumento del tasso del ferro è un processo lento e vorrei prendermi avanti con un'integrazione cauta prima di vedere i risultati. Un'integratore blando per questi 15 giorni? Supradyn e sto sul generico?
S-ferro al limite: 63 Íg/dl (corrispondenti a 11,3 Ímol/l) s-ferritina normale. Non ho preso niente.
Da maggio però sono in effluvio abbondante. Ho letto che in tricologia servono valori più alti rispetto ai minimi standard in medicina e soprattutto il ferro, anche in prossimità del minimo tricologico, porta ad effluvio quasi certo.
Stamattina ho ripetuto gli esami ed avrò i risultati tra 15 gg. Tuttavia l'aumento del tasso del ferro è un processo lento e vorrei prendermi avanti con un'integrazione cauta prima di vedere i risultati. Un'integratore blando per questi 15 giorni? Supradyn e sto sul generico?
prova il karkadé. A me a ripristinato una buona sideremia, senza effetti collaterali. sono vegetariano e ho ferro a circa 130 con 60 di ferritina.
Uh, non è che sia troppo blando e che magari hai anche mangiato broccoli, legumi, spinaci? Perchè l'unico inci che ho trovato è demoralizzante: http://www.dica33.it/karkade-/alimenti-nutrizione/method=Mostra_Contenuto&id_cont=115040
Per contro ho visto che moltissime spezie sono potenti integratori di ferro, ma ovviamente, immangiabili in quantità discreta.
Per contro ho visto che moltissime spezie sono potenti integratori di ferro, ma ovviamente, immangiabili in quantità discreta.
Ragazzi evitate gli integratori se potete, appesantiscono il fegato. Tentate invece di ottimizzare questa benedetta dieta..
quell'inci è semplicemente sbagliato
http://www.springerlink.com/content/rv213453222m874n/+
http://www.ajol.info/index.php/ajfand/article/view/57898/0
http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1413-70542004000300009&script=sci_arttext
Its laxative effect is due to the organic acids present in the calyxes, the most important constituent being hibiscic acid, in addition to lactic, citric, malic and tartaric acids. Also, potassium oxalate, carbohydrates, pigments, glycosides, mucilages, flavonoids (hibiscine and hibiscetine) and anticyanic derivatives (gossipetine and glycoside) which act by decreasing blood viscosity, reducing pressure and stimulating digestion are present. It contain proteins, fibers, calcium, iron, carotenes and vitamrn C in leaves (LECLERC, 1938; TESKE and TRENTINI, 1995).
poi che gli integratori in generale appesantiscano il fegato non ha molto significato, è troppo vaga...
http://www.springerlink.com/content/rv213453222m874n/+
http://www.ajol.info/index.php/ajfand/article/view/57898/0
http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1413-70542004000300009&script=sci_arttext
Its laxative effect is due to the organic acids present in the calyxes, the most important constituent being hibiscic acid, in addition to lactic, citric, malic and tartaric acids. Also, potassium oxalate, carbohydrates, pigments, glycosides, mucilages, flavonoids (hibiscine and hibiscetine) and anticyanic derivatives (gossipetine and glycoside) which act by decreasing blood viscosity, reducing pressure and stimulating digestion are present. It contain proteins, fibers, calcium, iron, carotenes and vitamrn C in leaves (LECLERC, 1938; TESKE and TRENTINI, 1995).
poi che gli integratori in generale appesantiscano il fegato non ha molto significato, è troppo vaga...