Integrare ferro e rame.

[davide72]

Avrei bisogno di un vostro consiglio, sperando di essere nella sezione del forum giusta.
Ho valori bassi di ferro e rame che si stanno facendo sentire nei miei capelli.
Come posso fare per aumentarli ?
Ho comprato in farmacia una confezione di compresse Multicentrum, integratore multivitaminico minerale completo, ma non so se e' abbastanza.

 

[davide72]

Avrei bisogno di un vostro consiglio, sperando di essere nella sezione del forum giusta.
Ho valori bassi di ferro e rame che si stanno facendo sentire nei miei capelli.
Come posso fare per aumentarli ?
Ho comprato in farmacia una confezione di compresse Multicentrum, integratore multivitaminico minerale completo, ma non so se e' abbastanza.

 

[davide72]

Avrei bisogno di un vostro consiglio, sperando di essere nella sezione del forum giusta.
Ho valori bassi di ferro e rame che si stanno facendo sentire nei miei capelli.
Come posso fare per aumentarli ?
Ho comprato in farmacia una confezione di compresse Multicentrum, integratore multivitaminico minerale completo, ma non so se e' abbastanza.

 

[davide72]

Avrei bisogno di un vostro consiglio, sperando di essere nella sezione del forum giusta.
Ho valori bassi di ferro e rame che si stanno facendo sentire nei miei capelli.
Come posso fare per aumentarli ?
Ho comprato in farmacia una confezione di compresse Multicentrum, integratore multivitaminico minerale completo, ma non so se e' abbastanza.

 

[davide72]

Up
Mi sembra impossibile che nessuno possa rispondermi!

 

[rik75]

per rame e zinco triconicon compresse, ma per ferro non so!

 

[sara]

per ferro: ferrograd.

 

[quasicalvo]

senti il medico

 

[claudia]

Caro davide, quoto tutti! []
Secondo me non va bene prendere il multicentrum, perché ha un po' di tutto e non sono nemmeno sicura che contenga ferro...
Comunque l'integrazione dipende sempre da quanto è grave la carenza.
triconicon per il rame e ferrograd per il ferro vanno bene, ma attenzione che sia troppo rame che troppo ferro possono essere tossici per l'organismo.... indi, come dice quasicalvo, senti il medico![]
baci

 

[cleopatra]

Ciao Davide
sarebbe opportuno farsi consigliare dal medico perchè dipende da quanto bassi sono questi livelli e da eventuali cause scatenanti tali carenze.
Cmq, in linea di massima, per il ferro puoi integrare con il Ferrograd e per il Rame con un prodotto di erboristeria come quello della Solgar.
Ricorda che il Rame e lo Zinco sono strettamente lagati....l'alzarsi dell'uno abbassa l'altro per cui è importante valutare anche il tuo attuale valore di Zinco.

Un abbraccio
Cleopatra...[]

 

[cleopatra]

Hahahahah Clà, battuta per una manciata di secondi! [][][]

Baci
Cleopatra...[]

 

[rik75]

Cleo, scusa, qual è il prodotto della Solgar per integrare il rame, ti ricordi il nome?
Grazie![]

 

[lortas]

Per il ferro il mio preferito è il Ferrofolin.
Per il rame bisogna cercare con un po di pazienza...da solo non si trova
se non in preparazioni omeopatiche o simili, altrimenti prova su
http://www.saninforma.it/
io ogni tanto ci compro un po di roba e mi sono trovato bene[]

 

[lebenstraum]

ciao ragazzi anche io ho fatto le analisi in questi gg e ho il rame bassissimo(ho 50,mentre i valori dovrebbero essere compresi tra 70 e 155).
1)cosa vuol dire in termini di capelli?
2)come posso integrare la carenze di RAME?
grazie mille,ciao.

 

[cleopatra]

Caro rik
il prodotto della Solgar si chiama Oligo-Rame-Plus:
http://www.solgar.it/SLG/prodotti.cfm?id_prodotto=78
ed è a base di oligoelementi che, come detto anche da Lortas (ciao Lore []) sono un'ottima soluzione per le integrazioni particolari!

Analogamente ottima la linea BioSpring che ho utilizzato per altre integrazioni. Questo quello specifico di solo rame:
http://italiasalute.leonardo.it/shopping/shopdisplayproducts.asp?catalogid=132411


X Leben
stella, prova a leggere questo articolo che mette in relazione capelli e rame:
http://www.calvizie.net/documento.asp?args=35.1.321

Un abbraccio
Cleopatra...[]

 

[davide72]

Grazie a tutti
Il mio valore del ferro e' 18,1 omol/l (non e' riportato quanto dovrebbe essere ma e' segnato come valore non giusto)
mentre per il rame 9,9 umol/l (valore giusto dovrebbe tra 11,0 e 22,0)
Il mio valore di zinco e' perfettamente a meta'.
Vitamina b 12 poco sopra il limite.

In che quantita' mi consigliate di prenderle ?
Inoltre mi sarebbe utile sapere cosa mangiare piu frequentemente per reintegrarmi ai valori giusti (verdure? ne mangio pochissime).

 

[cleopatra]

Caro Davide
per una corretta posologia integrativa sarebbe opportuno che domandassi al medico.
Per quanto riguarda invece gli alimenti queste tabelle possono aiutarti:

Rame
http://www.iir.it/rame_e_salute/rame_e_salute2.asp

Ferro:
http://www.dietaround.com/lettura/lettura-ferro.php

Zinco
http://www.ivu.org/italian/trans/vsuk-zinc.html

Un abbraccio
Cleopatra...[]

 

[lebenstraum]

GRAZIE mile CLEOPATRA,sei carinissima!
appena lo leggo ti faccio sapere,a presto e un bacione,ciao.[]

 

[rik75]

grazie infinite Cleopatra, quanto prima rifaccio gli esami del sangue che ormai sono passati oltre 6 mesi e vediamo i valori di rame e zinco!

 

[davide72]

Ho comprato triconicon
Oltre al rame sulla confezione c'e' scritto che contiene pure ferro.
Ne prendero' una al giorno, poi tra due mesi rifaccio gli esami.
Dei valori ne avevo parlato con un dermatologo, ma sentendomi dire che rame e ferro non influiscono minimamente sui capelli (mai avuto problemi fino a 5-6 settimane fa), preferisco arrangiarmi da solo in attesa di una visita presso un'altro.