In che posizione dormite?

[neverstop]

Siccome passiamo un terzo della nostra vita a dormire, penso sia importante trovare una posizione confortevole e che magari non contribuisca all'avanzamento dell'aga. Detto questo, voi in che posizione dormite? Usate o non usate il cuscino?

Io dormo prevalentemente con la pancia in sù e con le braccia lungo i fianchi e ho deciso di non usare più il cuscino.

Ultimamente sto anche pensando di inclinare leggermente il letto per aumentare il flusso di sangue alla testa, ma credo sia una pazzia

 

[obrero79]

ho dormito per un periodo senza cuscino, a pancia in su! facevo finalmente delle lunghe ed ininterrotte dormite, non mi agitavo durante il sonno e avevo anche smesso di russare (che a volte, avendo il sonno leggero, mi svegliava)! ma, ahimè, le cervicali se ne sono andate a farsi fottere!
quindi ho adottato una tattica differente ma efficace quanto la prima:
dormo di nuovo con il cuscino, ma invece di appoggiarvi solo la testa ho cura di adagiarvi anche le spalle!
adesso godo di tutti i benefici precedentemente elencati e senza nessun effetto collaterale! inoltre la mattina mi sveglio senza occhiaie e senza una ruga!

 

[neverstop]

Grazie Obrero79, proverò anch'io a seguire i tuoi consigli

 

[thecrow]

io dormo benissimo cosi',non potrei dormire meglio,in altre posizioni non riesco.
a volte quando mi rilasso,anche se le lei non vogliono,mi metto in posizione da cadavere a pancia in su e dita incrociate...

 

[thedarkness_]

Messaggio di Neverstop
Siccome passiamo un terzo della nostra vita a dormire, penso sia importante trovare una posizione confortevole e che magari non contribuisca all'avanzamento dell'aga. Detto questo, voi in che posizione dormite? Usate o non usate il cuscino?

Io dormo prevalentemente con la pancia in sù e con le braccia lungo i fianchi e ho deciso di non usare più il cuscino.

Ultimamente sto anche pensando di inclinare leggermente il letto per aumentare il flusso di sangue alla testa, ma credo sia una pazzia


CIAO. Sto imparando a dormire supino (a pancia in su) e senza cuscino o con un cuscino sottile. i risultati sono clamorosi: schiena e collo riposati, ti svegli fresco come una rosa. certo non è facile imparare a dormire così, piano piano ci si riesce.

n.b. Per la cervicale uso un foulard appeso al collo.

 

[mary7876]

secondo voi dormire di lato puo causare diradamento delle tempie

 

[thedarkness_]

mary7876 ha scritto:
secondo voi dormire di lato puo causare diradamento delle tempie

no, così come dormire supino non causa diradamento del vertex.
e comunque noi dormendo ci giriamo non rimaniamo sempre nella stessa posizione, anche se non ce ne accorgiamo.

 

[zimmerman]

neversayboh ha scritto:
Messaggio di Neverstop
Siccome passiamo un terzo della nostra vita a dormire, penso sia importante trovare una posizione confortevole e che magari non contribuisca all'avanzamento dell'aga. Detto questo, voi in che posizione dormite? Usate o non usate il cuscino?

Io dormo prevalentemente con la pancia in sù e con le braccia lungo i fianchi e ho deciso di non usare più il cuscino.

Ultimamente sto anche pensando di inclinare leggermente il letto per aumentare il flusso di sangue alla testa, ma credo sia una pazzia


CIAO. Sto imparando a dormire supino (a pancia in su) e senza cuscino o con un cuscino sottile. i risultati sono clamorosi: schiena e collo riposati, ti svegli fresco come una rosa. certo non è facile imparare a dormire così, piano piano ci si riesce.

n.b. Per la cervicale uso un foulard appeso al collo.


Come hai fatto ad imparare?
io vorrei dormire supino ma non riesco proprio

 

[thecrow]

esiste una scuola apposta e libri intitolati:
imparare a dormire supini in 24 ore[]
o anche: dormite supini per principianti[]


zimmerman ha scritto:
neversayboh ha scritto:
Messaggio di Neverstop
Siccome passiamo un terzo della nostra vita a dormire, penso sia importante trovare una posizione confortevole e che magari non contribuisca all'avanzamento dell'aga. Detto questo, voi in che posizione dormite? Usate o non usate il cuscino?

Io dormo prevalentemente con la pancia in sù e con le braccia lungo i fianchi e ho deciso di non usare più il cuscino.

Ultimamente sto anche pensando di inclinare leggermente il letto per aumentare il flusso di sangue alla testa, ma credo sia una pazzia


CIAO. Sto imparando a dormire supino (a pancia in su) e senza cuscino o con un cuscino sottile. i risultati sono clamorosi: schiena e collo riposati, ti svegli fresco come una rosa. certo non è facile imparare a dormire così, piano piano ci si riesce.

n.b. Per la cervicale uso un foulard appeso al collo.


Come hai fatto ad imparare?
io vorrei dormire supino ma non riesco proprio

 

[thedarkness_]

zimmerman ha scritto:

Come hai fatto ad imparare?
io vorrei dormire supino ma non riesco proprio


Prova con un cuscino sottile se proprio non riesci senza cuscino.
e per la cervicale un foulard appeso al collo.
E' importante che il collo durante la notte non subisca tensioni.

 

[m4x]

thecrow ha scritto:
esiste una scuola apposta e libri intitolati:
imparare a dormire supini in 24 ore[]
o anche: dormite supini per principianti[]


zimmerman ha scritto:
neversayboh ha scritto:
Messaggio di Neverstop
Siccome passiamo un terzo della nostra vita a dormire, penso sia importante trovare una posizione confortevole e che magari non contribuisca all'avanzamento dell'aga. Detto questo, voi in che posizione dormite? Usate o non usate il cuscino?

Io dormo prevalentemente con la pancia in sù e con le braccia lungo i fianchi e ho deciso di non usare più il cuscino.

Ultimamente sto anche pensando di inclinare leggermente il letto per aumentare il flusso di sangue alla testa, ma credo sia una pazzia


CIAO. Sto imparando a dormire supino (a pancia in su) e senza cuscino o con un cuscino sottile. i risultati sono clamorosi: schiena e collo riposati, ti svegli fresco come una rosa. certo non è facile imparare a dormire così, piano piano ci si riesce.

n.b. Per la cervicale uso un foulard appeso al collo.


Come hai fatto ad imparare?
io vorrei dormire supino ma non riesco proprio



Ahahah thecrow sei un comico mancato.

 

[zimmerman]

Thecrow non fai ridere..[]
purtroppo una volta presa un'abitudine é difficile cambiare

Ps
Impara a quotare i messaggi

 

[thecrow]

su con la vita,sorridi,sei troppo serio.


zimmerman ha scritto:
Thecrow non fai ridere..[]
purtroppo una volta presa un'abitudine é difficile cambiare

Ps
Impara a quotare i messaggi

 

[m4x]

Thecrow ma tu sorridi perché hai 2 donne... buongustaio!!!

 

[thecrow]

e tu che ne hai tante sempre diverse e trombi sempre allora...
dovresti essere strafelice...


M4X ha scritto:
Thecrow ma tu sorridi perché hai 2 donne... buongustaio!!!

 

[m4x]

Infatti non mi posso lamentare...
Ma tu ingordo non ti accontenti di una []