hO SCOPERTO l'acqua calda

[bret hart]

Ragazzi volevo solo sottolineare una cosa che spesso sottovalutiamo: il sonno. Ho sempre avuto un po di occhiaie o qualche rughetta d'espressione, nonostante penso d' essere abbastanza giovane, ebbene, da circa una settimana sto dormendo molte più ore del solito e come risultato è scomparso quasi tutto, davvero miracoloso
Quindi a volte invece di creme e cremine un sonnellino pomeridiano o un 2 3 ore in più possono dare la svolta

 

[1981]

Sicuro al 100%. Inoltre regolarizzi i tempi di alcuni ormoni (testosterone e cortisolo).
8-9 max ore di sonno. Chiaramente non andando a letto alle 4 di notte.[]

 

[marlin]

Poter dormire di più e' uno dei pochi vantaggi della crisi e dell'eventuale disoccupazione...[]

Ciao

MA - r l i n

 

[pccion]

Io se riesco a farne 6...

 

[1981]

Chiaro, a volte è utopico dormire 8 ore.....

 

[bret hart]

Beati voi meglio le borse sotto gli occhi e il portafoglio pieno piuttosto che il contrario

 

[1981]

Per me, nei limiti meglio avere un po meno borse sotto gli occhi e stare un po piu tranquilli....[]

 

[luca_cavalli]

Secondo voi riposare/dormire dopo pranzo aiuta ad alleviare la stanchezza? Io dormo sulle 8 ore (me ne servirebbero 2 in più in verità)... ma verso la metà del pomeriggio sono distrutto ...

 

[marlin]

L'antico rito del riposino pomeridiano o pennichella (o siesta[]) pare fosse salutare, anche se poi va a scapito delle ore di sonno notturne, non deve essere troppo prolungato però (quindi se ti mancano 2 ore è meglio non recuperale così, ma andando a letto molto prima).

Ciao

MA - r l i n

 

[luca_cavalli]

Si, 15 min - 30 al max sapevo. 2 ore poi non saprei dove trovarle [8D]
Adesso mi stendo (non credo di dormire) .. e ci vediamo alle 14.00 []

 

[luca_cavalli]

Come diceva Woody Allen .. se non dormo 16 ore sono stanco. Un giorno provo a coricarmi alle 19 .. voglio vedere se non mi sveglio []