devi sforzarti di avvicinare le sopracciglia al centro della fronte.. facendo uno sforzo prolungato di 2-3 minuti.. fatto per una decina di volte.
nel primo minuto bruciano i frontali.. nel secondo iniziano anche gli auricolari e poi nel terzo iniziano anche gli occipitali.
per il resto dovrai anche correggere la postura e puntare al rilassamento, con una respirazione profonda per tutto il giorno.
in ogni caso ti consiglio di leggerti le guide di davic, ale ed elvix.
