Come faccio a capire se sto acquistando una buona mobilità della galea ? Per quello che ho capito l'esercizio più importante consiste nell'alzare e abbassare le sopracciglia continuamente, ma se quando lo faccio vedo muovere la galea significa che faccio progressi o che è una cosa normale?
Galea scollata o incollata?
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Come faccio a muovere le orecchie? Me ne accorgo se si muovono quando vado di sgaleate?
Ho letto anche di un problema di deglutizione e di lingua, io sicuramente ho problemi a deglutire causati da stress e ansia. Sto cercando di attaccare la calvizie su qualsiasi fronte, psicoterapia, ho problemi di cervicale e ho iniziato fisioterapia, ho problemi di fibriomialgia e sto facendo agopuntura, diciamo che il problema della calvizie mi ha costretto a curarmi tutto il corpo. (Mia mamma è fisioterapista quindi mi viene facile poter fare tutto) sto cercando di fare anche ginnastica posturale. Ho sicuramente tutta la tensione nella mascella, lo sento, digrigno i denti, li stringo serrati me ne accorgo e quando me ne accorgo cerco di rilassarla ma poi ritorna il problema. Quando deglutisco sento proprio che mi scende male il cibo perché deglutisco male quindi ogni massaggio e sgaleata poi va a farsi friggere. Come posso correggere la deglutizione? E la lingua come va messa? (Io la tengo spinta sui denti davanti) come lavoro sulla mascella, va bene la ginnastica facciale e basta? Grazie e scusa le mille domande ma ce la voglio mettere proprio tutta haha
Ahaha ma scusa basta che ti guardi a uno specchio e lo vedi se le orecchie si muovono. Non farti paranoie inutili sulla deglutizione. Adesso ti faccio un video, prima muovo le sopracciglia su e giù e poi le orecchie e poi in sequenza veloce sopracciglia e orecchie
Ok ho capito, no non si muove per nulla così ??? perfetto. Ho iniziato da 3 giorni comunque, evidentemente ho parecchia strada da fare. Che tu sappia aiuta anche la tricodinia?
No, io uso finasteride da 4 mesi, la GF in realtà non l'ho mai fatta. Mio fratello che gli è venuta l' aga prima di me ( a lui a 22 anni, a me a 30), era venuto a sapere di sta GF e si era letto tutto come fare ma non riusciva, poi è venuto a dirmelo a me e io lo sapevo già fare pur essendo la prima volta che ci provavo, allora gli ho spiegato come facevo e nel giro di 2 mesi è arrivato a muoverla come la muovo io.
Come ti dicevo io sti esercizi non li ho mai fatti ma mio fratello lo faceva sdraiandosi e tenendo la testa in giù ribaltata indietro
