L'aumento di peso io non l'ho riscontrato, però dopo diversi anni di palestra saltuaria, da quando assumo fina (in concomitanza ad attività sportiva costante e più imponente) ho notato un aumento di massa, ma è tutta massa magra.
In un anno ho preso 2 kg di muscoli. In piscina amici che non vedevo da un pò sono rimasti molto sorpresi dalla mia muscolatura. E mantengo ancora addominali scolpitissimi!!!
Quindi credo che una buona attività fisica elimini anche quel poco possibile aumento di peso indotto da fina (che poi è tutta acqua che satura il muscolo se sotto un regime di ipetrofia).
Pongo anch'io una domanda a tutti gli esperti di palestra:
Assumo da una settimana 3 g di creatina con il brioschi.
E' normale avere crampi dolorosi alle gambe[?]
Purtroppo avendo fatto molto calcio ho polpacci molto forti e più potenti rispetto alla struttura del bacino, è temo che la ritenzione idrica indotta dalla creatina aumenti di più questo problema.
E' possibile drenare la ritenzione delle gambe (polpacci) rendendoli più asciutti e più scolpiti[?]
In un anno ho preso 2 kg di muscoli. In piscina amici che non vedevo da un pò sono rimasti molto sorpresi dalla mia muscolatura. E mantengo ancora addominali scolpitissimi!!!
Quindi credo che una buona attività fisica elimini anche quel poco possibile aumento di peso indotto da fina (che poi è tutta acqua che satura il muscolo se sotto un regime di ipetrofia).
Pongo anch'io una domanda a tutti gli esperti di palestra:
Assumo da una settimana 3 g di creatina con il brioschi.
E' normale avere crampi dolorosi alle gambe[?]
Purtroppo avendo fatto molto calcio ho polpacci molto forti e più potenti rispetto alla struttura del bacino, è temo che la ritenzione idrica indotta dalla creatina aumenti di più questo problema.
E' possibile drenare la ritenzione delle gambe (polpacci) rendendoli più asciutti e più scolpiti[?]