dose utile di soia per l'aa
- Thread starter jari
- Start date
Ciao Jari....io prendo in genere 3 bicchieri di latte di soia tutti i giorni(provandone vari tipi,arricchiti o meno di vitamine)e ti dirò che i capelli mi sembrano reagire bene.Prendo anche delle capsule di lecitina di soia,visto che la lecitina è spesso presente nei prodotti specifici contro la caduta.Mi sembrano meno efficaci i semi di soia lessati in scatola..comunque ogni tanto li prendo.Saluti..Vic
Caspita Vic, da quanto tempo non passavi di qua ! Bentornato ![ov]
La lecitina, come detto in altre discussioni, è ricca degli stessi acidi grassi della nipo sotto forma di fosfolipidi. Non ne andrebbero presi però più di 6 g al giorno (due cucchiaini). E questo limite dovrebbe far riflettere anche sulle dosi di nipo.
I semi lessati in scatola sono un'ottima idea anche perchè la soia è tutta ricca di sostanze benefiche per la salute. Bisogna effettivamente vedere quali sostanze si perdono o si disattivano con la lessatura industriale.
Le saponine della soia che si trovano nella linea Arkocapsule, aprirebbero i canali dei potassio, stesso meccanismo ipotizzato per il minox.
Comunque se la domanda era legata agli isolfavoni se ne dovrebbero prendere un 80 mg al giorno al massimo che sono presenti nelle proteine della soia in varie percentuali.
Gli estratti proteici che coservano gli isoflavoni sono però solo quelli ottenuti con acqua e non con alcool.
Ciao.
MA - r l i n
La lecitina, come detto in altre discussioni, è ricca degli stessi acidi grassi della nipo sotto forma di fosfolipidi. Non ne andrebbero presi però più di 6 g al giorno (due cucchiaini). E questo limite dovrebbe far riflettere anche sulle dosi di nipo.
I semi lessati in scatola sono un'ottima idea anche perchè la soia è tutta ricca di sostanze benefiche per la salute. Bisogna effettivamente vedere quali sostanze si perdono o si disattivano con la lessatura industriale.
Le saponine della soia che si trovano nella linea Arkocapsule, aprirebbero i canali dei potassio, stesso meccanismo ipotizzato per il minox.
Comunque se la domanda era legata agli isolfavoni se ne dovrebbero prendere un 80 mg al giorno al massimo che sono presenti nelle proteine della soia in varie percentuali.
Gli estratti proteici che coservano gli isoflavoni sono però solo quelli ottenuti con acqua e non con alcool.
Ciao.
MA - r l i n
Vi ricopio una tabella dall'articolo Structure-activity relationships for inhibition of human 5alpha-reductases by polyphenols.Biochem Pharmacol. 2002 Mar 15;63(6):1165-76.
.......................Cell-free assay........WHole cell assay
.........................IC50(microM)...........IC50(microM)
...................5AR I..5 AR II.....5 AR I..5 AR II
Biochanin A..........100(50)...17(74)........64(64)...5(93)
Daidzein............>100(3)....29(69)......>100(13)...7(89)
Kaempferol..........>100(22)...12(62)........79(60)..20(85)
Genistein...........>100(16)...23(76)......>100(22)..20(89)
DOve IC50 significa la concentrazione (micromolare: microM) di composto in grado di produrre una inibizione del 50% di % alpha reduttasi. I valori tra parentesi sono corrispondenti alla percentuale di inibizione della 5 alpha reduttasi in presenza di una concentrazione di 100microM del composto suddetto.
Il punto è, e mi rivolgo in particolare a Marlin, secondo quei valori quale sarebbe il dosaggio ottimale...
leggete inoltre qua:
http://www.nutraingredients.com/news/printNewsBis.asp?id=64572
.......................Cell-free assay........WHole cell assay
.........................IC50(microM)...........IC50(microM)
...................5AR I..5 AR II.....5 AR I..5 AR II
Biochanin A..........100(50)...17(74)........64(64)...5(93)
Daidzein............>100(3)....29(69)......>100(13)...7(89)
Kaempferol..........>100(22)...12(62)........79(60)..20(85)
Genistein...........>100(16)...23(76)......>100(22)..20(89)
DOve IC50 significa la concentrazione (micromolare: microM) di composto in grado di produrre una inibizione del 50% di % alpha reduttasi. I valori tra parentesi sono corrispondenti alla percentuale di inibizione della 5 alpha reduttasi in presenza di una concentrazione di 100microM del composto suddetto.
Il punto è, e mi rivolgo in particolare a Marlin, secondo quei valori quale sarebbe il dosaggio ottimale...
leggete inoltre qua:
http://www.nutraingredients.com/news/printNewsBis.asp?id=64572
Julien, per isoflavoni e varie io basavo i miei calcoli su queste utili tabelle (quella degli isoflavoni me la sono stampata):
http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Data/isoflav/isoflav.html
Come vedi il dosaggio dipende dal tipo di prodotto o derivato che si vuole utilizzare.
Ciao.
MA - r l i n
http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/Data/isoflav/isoflav.html
Come vedi il dosaggio dipende dal tipo di prodotto o derivato che si vuole utilizzare.
Ciao.
MA - r l i n