doc. e tutti: dieta ed effluvio
- Thread starter elina
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Il peso pva perso grazdatamente e vannop fatti controlli ematici degli oligoewlementoi per vedere se si svluppanio carenze
saluti
saluti
Uh Elina, secondo me 2-3 kg al mese sono decisamente troppi! Significa quasi un kg a settimana!
I valori da tenere sotto controllo sono gli stessi che si fanno con le analisi del sangue per i capelli... emocromo, ferro, ferritina, magnesio, zinco, rame, vit. B12, acido folico...
Ogni quanto tempo non saprei... certo se intendi perdere 9 kg in 4 mesi..... Non ti puoi mica mettere a far le analisi una volta al mese!
Fatti consigliare dal dietologo in ogni caso... magari facendogli presente il problema capelli, in modo che ti dia una dieta che non ti impoverisca dei nutrimenti loro necessari.
abbracci
I valori da tenere sotto controllo sono gli stessi che si fanno con le analisi del sangue per i capelli... emocromo, ferro, ferritina, magnesio, zinco, rame, vit. B12, acido folico...
Ogni quanto tempo non saprei... certo se intendi perdere 9 kg in 4 mesi..... Non ti puoi mica mettere a far le analisi una volta al mese!
Fatti consigliare dal dietologo in ogni caso... magari facendogli presente il problema capelli, in modo che ti dia una dieta che non ti impoverisca dei nutrimenti loro necessari.
abbracci
grazie claudia!
comunque la dieta è completa: proteine, carboidrati, vitamine.....si riducono grassi, condimenti e naturalmente si tolgono dolci e alcool
certo le quantità non sono eccessive, ma non si muore di fame
non ho un dietologo e ho preso una dieta di un'amica....non vorrei andarci, quindi please aiutatemi voi!!!
comunque la dieta è completa: proteine, carboidrati, vitamine.....si riducono grassi, condimenti e naturalmente si tolgono dolci e alcool
certo le quantità non sono eccessive, ma non si muore di fame
non ho un dietologo e ho preso una dieta di un'amica....non vorrei andarci, quindi please aiutatemi voi!!!
Niente di più sbagliato che prendere le diete degli altri....
La dieta va bilanciata sulle tue di esigenze, e non su quelle degli altri! Andrebbero fatte prima le analisi del sangue, visto se già ci sono carenze... Certo eliminare grassi e zuccheri va bene, ma secondo me così tanti kg in poco tempo non sono salutari, oltre al fatto che quelli persi in quel modo li recuperi immediatamente dopo.... Secondo me per perdere così tanto in così poco tempo ci vuole per forza un medico che ti segua, altrimenti poi rischi di avere problemi.
La dieta va bilanciata sulle tue di esigenze, e non su quelle degli altri! Andrebbero fatte prima le analisi del sangue, visto se già ci sono carenze... Certo eliminare grassi e zuccheri va bene, ma secondo me così tanti kg in poco tempo non sono salutari, oltre al fatto che quelli persi in quel modo li recuperi immediatamente dopo.... Secondo me per perdere così tanto in così poco tempo ci vuole per forza un medico che ti segua, altrimenti poi rischi di avere problemi.
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