Come migliorare la microcircolazione

[queen1983]

Buongiorno a tutti

Vorrei chiedere vs info e pareri riguardo la microcircolazione:

1) come migliorarla?
2) ci sono prodotti specifici?
3) la pillola anticoncezionale può peggiorare una microcircolazione già non ottima ?

I sintomi di una cattiva microcircolazione quali possono essere oltre ad una eventuale causa di caduta di capelli?

Grazie

 

[haga]

Bel post...attendiamo interventi...

 

[kiske202]

Come migliorarla-sport aerobico (anche la semplice camminata a passo medio/veloce),calzature comode che ammortizzino (il tallone funge da pompa x il sangue),posizioni corrette specialmente a letto (se si elimina il cuscino x il microcircolo del cuoio capelluto è meglio),panca ad inversione,stretching e rilassamento (yoga -stress e tensione portano all'ipertensione essenziale)
In campo alimentare bisogna ridurre drasticamente il colesterolo e consumare frutti rossi/nero violacei mirtilli uva nera (sgranocchiare i semini è buona cosa specie se bio),ribes e prediligere carni bianche ,maglio se pesce azzurro di piccola taglia(sarde/alici/sgombri)
In quanto a integratori naturali il top rimane ginkgo biloba,vite rossa e centella (si trovano anche tisane nei bio)
I sintomi...estremità fredde,formicolii,pallore,vene varicose etc ma se passa Marlin ti dirà di +

 

[marlin]

Invece avrei detto di meno, in pratica il ginkgo biloba , ma se prendi la pillola e la questione riguarda i capelli della microcircolazione puoi anche fregartene. L'etinilestradiolo é addirittura più estrogenico dell'estradiolo naturale. Accertati solo che il progestinico non sia androgenizzante.

Ciao

MA - r l i n

 

[queen1983]

kiske202 ha scritto:
Come migliorarla-sport aerobico (anche la semplice camminata a passo medio/veloce),calzature comode che ammortizzino (il tallone funge da pompa x il sangue),posizioni corrette specialmente a letto (se si elimina il cuscino x il microcircolo del cuoio capelluto è meglio),panca ad inversione,stretching e rilassamento (yoga -stress e tensione portano all'ipertensione essenziale)
In campo alimentare bisogna ridurre drasticamente il colesterolo e consumare frutti rossi/nero violacei mirtilli uva nera (sgranocchiare i semini è buona cosa specie se bio),ribes e prediligere carni bianche ,maglio se pesce azzurro di piccola taglia(sarde/alici/sgombri)
In quanto a integratori naturali il top rimane ginkgo biloba,vite rossa e centella (si trovano anche tisane nei bio)
I sintomi...estremità fredde,formicolii,pallore,vene varicose etc ma se passa Marlin ti dirà di +

I sintomi che hai elencato li ho tutti. Mani e piedi sempre freddi. Per non parlare delle vene: ho le cartine geografiche nelle caviglie.
Proverò a seguire quanto da te indicato. Chissà se andrà meglio.
Grazie.
D.

 

[queen1983]

Marlin ha scritto:
Invece avrei detto di meno, in pratica il ginkgo biloba , ma se prendi la pillola e la questione riguarda i capelli della microcircolazione puoi anche fregartene. L'etinilestradiolo é addirittura più estrogenico dell'estradiolo naturale. Accertati solo che il progestinico non sia androgenizzante.

Ciao

MA - r l i n

Ciao Marlin
La pillola é la Diane quindi ciproterone quindi antiandrogena.
Ma la pillola non peggiora la circolazione ? Tra gli effetti indesiderati vi é la trombosi se non erro.

Che rapporto c'è tra estrogeni e microcircolazione?

Grazie.

 

[haga]

Pochino Marlin il Ginko e basta

 

[marlin]

Io pensavo che ti interessasse per la questione capelli, se vai di Diane, fai il massimo che si può fare indipendentemente dalla circolazione (che tanto micro non è se hai problemi agli arti...).

La pillola può aumentare sopratutto in soggetti predisposti o a rischio (per esempio chi fuma) la produzione dei fattori di coagulazione:

https://rispostequi.com/q/In-che-modo-gli-ormoni-femminili-causano-la-coagulazione-del-sangue-34386193532

Non tutti sono a rischio e non tutte le pillole sono problematiche allo stesso modo

Tuttavia vedi anche qua:

https://www.wikihow.it/Fluidificare-il-Sangue

https://www.wikihow.it/Migliorare-la-Circolazione-del-Sangue

Come puoi leggere sui cumarinici nel primo link la fluidificazione del sangue può far perdere i capelli (del resto il PRP usa appunto stimolare fattori legati alle piastrine).

Ciao

MA - r l i n

 

[queen1983]

Marlin ha scritto:
Io pensavo che ti interessasse per la questione capelli, se vai di Diane, fai il massimo che si può fare indipendentemente dalla circolazione (che tanto micro non è se hai problemi agli arti...).

La pillola può aumentare sopratutto in soggetti predisposti o a rischio (per esempio chi fuma) la produzione dei fattori di coagulazione:

https://rispostequi.com/q/In-che-modo-gli-ormoni-femminili-causano-la-coagulazione-del-sangue-34386193532

Non tutti sono a rischio e non tutte le pillole sono problematiche allo stesso modo

Tuttavia vedi anche qua:

https://www.wikihow.it/Fluidificare-il-Sangue

https://www.wikihow.it/Migliorare-la-Circolazione-del-Sangue

Come puoi leggere sui cumarinici nel primo link la fluidificazione del sangue può far perdere i capelli (del resto il PRP usa appunto stimolare fattori legati alle piastrine).

Ciao

MA - r l i n

Anzitutto grazie per la risposta Marlin.

Purtroppo nemmeno la Diane riesce a bloccare la caduta da 18 mesi. Idem l Androcur.
Di questo passo non so ancora per quanto tempo avrò capelli in testa.

 

[haga]

Fluidificare il sangue fa perdere capelli? Ma che dici!

 

[marlin]

E' noto che i cumarinici fanno perdere i capelli.

Lo so da quando sono entrato in questo forum:

http://www.sitri.it/document/metabolismo-del-capello/

Fra i farmaci ritenuti responsabili di alopecia molti sono inibitori della adenilciclasi del capello.
Fra i più importanti ricordiamo ancora gli inibitori delle prostaglandine, che ostacolano la formazione della PGE2 mediatrice fra recettore ed enzima; gli oppioidi che causano alopecia di frequente riscontro nei tossicodipendenti; l’acido nicotinico molto usato in passato per il “benefico rossore”; forse anche l’eparina, i cumarinici, il clofibrato ed i destrani possiedono questa capacità e comunque provocano alopecia iatrogena (telogen effluvio), reversibile.

Ciao

MA - r l i n

 

[haga]

Ok ma non perché fluidificano il sangue,sarà per altri motivi.

 

[marlin]

Come detto sopra il PRP e sue varianti si basano su fattori di coagulazione, inoltre ricorderai che molti sottoposti ad interventi chirurgici hanno avuto miglioramento dei capelli proprio con la somministrazione di coagulanti. (infine te lo aveva detto anche Pastore che la circolazione può peggiorare l'aga). Non è come tutti credono, di base senza circolazione ogni tessuto è morto, ma la fluidità del sangue non favorisce i capelli e la loro ricrescita, la favoriscono fattori legati alla coagulazione come il PDGF e da ultimo perfino la fibrina, con buona pace delle teorie circolatorie.

http://www.ansa.it/canale_saluteebenessere/notizie/medicina/2018/08/17/la-calvizie-si-puo-curare-successo-terapia-tutta-italiana_55729c50-6bb8-43f7-8062-3aed1b200086.html

Ciao

MA - r l i n

 

[haga]

Pastore non mi ha detto niente della circolazione almeno direttamente. Cmq certo che la circolazione peggiora l'aga, se appunto non si ha una buona circolazione.

 

[marlin]

I nutrienti devono poter accedere ai tessuti, ma il sangue densificandosi attiva fattori di crescita per i tessuti, il sangue fluido che passa e va non fa nulla e comunque l'aga non è un problema di circolazione, semmai la circolazione diminuisce per la riduzione dei follicoli e la fibrosi perifollicolare, quindi la ridotta circolazione è un effetto e non una causa, il che significa che fluidificando il sangue non si ottiene ricrescita e neppure aumentando la circolazione locale a parità di densità del sangue (il famoso benefico rossore non è servito a far ricrescere nulla). Infine il sangue poco fluido può essere rischioso per le malattie cardiocircolatorie, ma non porta alla calvizie.

Ciao

MA - r l i n

 

[haga]

Differenza di vedute...

 

[marlin]

Ma forse anche differenza di esperienze, i sistemi che incrementano la circolazione non hanno mai risolto l'aga. In compenso con i metodi che stimolano i l'aggregazione piastrinica e analoghi (fibrine) qualcosa si vede, quindi non insisterei con la fluidità del sangue, tanto più che i famosi estrogeni da cui siamo partiti non vanno certo in questo senso e come si dice tre indizi fanno una prova, mentre le prove del contrario sono del tutto mancanti.

Ciao

MA - r l i n

 

[haga]

Va bene, d'altra parte pure la fibromialgia si cura con il flexiban....