Per quanti come me prendono l'olio di cocco (e serenoa) ha senso integrare CLA per contrastare la saturazione di cocco e palmetto?
Se promuove la riduzione di grasso corporeo e lo sviluppo della massa magra, ed il fabbisogno di acido linoleico aumenta in proporzione alla quantità di grassi saturi ingeriti, non possiamo unire questa sua caratteristica con la necessità di un nostro maggior fabbisogno di insaturi sostituendolo agli omega3?
Forse ho detto una castroneria, e me ne scuso, ma il senso di questa frase tratta da anagen.net allora non mi è chiaro: Quando vi è una quantità sufficiente di acido linoleico nella dieta, gli altri due acidi grassi essenziali possono essere sintetizzati da esso.
Io lo uso da circa 3 mesi ed associato a dieta ed allenamenti corretti la % di bf è scesa ma il dubbio è se continuare (4gr/die) o sospendere e preferire gli omega3.
Poiché l'assunzione di CLA con una normale dieta si è dimostrata insufficiente, e peraltro non è nemmeno del tutto auspicabile incrementare il consumo di alimenti quali la carne o i latticini, è dunque maggiormente consigliabile l'introduzione di CLA sotto forma di integratori dietetici.
Il discorso non è solo legato ai capelli ma ad un contesto generale di benessere, posso continuare col CLA (preferendolo agli omega3) oppure non ha senso?
Perchè se non lo avesse allora è meglio integrare con omega3 (+ vit E) ed utilizzare un termogenico (che generalmente tra poliphenoli e ketoni del lampone male non fa nemmeno alla criniera) per mantenere sotto controllo il proprio grasso corporeo, right?
Grazie
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- 3 cp K-Max anti-dht (dal 22.08.08)
- 2 cp K-Max anti-ox (dal 05.09.08)
- 5 gr. olio vergine di cocco (dal 18.09.08)
- 2/sett shampoo ketoconazolo 2% (dal 26.09.08)
Se promuove la riduzione di grasso corporeo e lo sviluppo della massa magra, ed il fabbisogno di acido linoleico aumenta in proporzione alla quantità di grassi saturi ingeriti, non possiamo unire questa sua caratteristica con la necessità di un nostro maggior fabbisogno di insaturi sostituendolo agli omega3?
Forse ho detto una castroneria, e me ne scuso, ma il senso di questa frase tratta da anagen.net allora non mi è chiaro: Quando vi è una quantità sufficiente di acido linoleico nella dieta, gli altri due acidi grassi essenziali possono essere sintetizzati da esso.
Io lo uso da circa 3 mesi ed associato a dieta ed allenamenti corretti la % di bf è scesa ma il dubbio è se continuare (4gr/die) o sospendere e preferire gli omega3.
Poiché l'assunzione di CLA con una normale dieta si è dimostrata insufficiente, e peraltro non è nemmeno del tutto auspicabile incrementare il consumo di alimenti quali la carne o i latticini, è dunque maggiormente consigliabile l'introduzione di CLA sotto forma di integratori dietetici.
Il discorso non è solo legato ai capelli ma ad un contesto generale di benessere, posso continuare col CLA (preferendolo agli omega3) oppure non ha senso?
Perchè se non lo avesse allora è meglio integrare con omega3 (+ vit E) ed utilizzare un termogenico (che generalmente tra poliphenoli e ketoni del lampone male non fa nemmeno alla criniera) per mantenere sotto controllo il proprio grasso corporeo, right?
Grazie
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- 2 cp K-Max anti-ox (dal 05.09.08)
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