Siccome lavoro al computer ho pensato di unire mentre lavoro la ginnastica!
Ho letto un pò quà è la e pongo questi accorgimenti:
-cerco di stare eretto, schiena sullo schienale
-testa non bassa, ma in avanti
-faccio un totale di venti minuti.
ho l'abitudine a dormire a pancia in su, che è letto sia corretto.
Altri accorgimenti fondamentali?
GRAZIE
Ho letto un pò quà è la e pongo questi accorgimenti:
-cerco di stare eretto, schiena sullo schienale
-testa non bassa, ma in avanti
-faccio un totale di venti minuti.
ho l'abitudine a dormire a pancia in su, che è letto sia corretto.
Altri accorgimenti fondamentali?
GRAZIE