che integratore ???

[carlovis67]

ciao a tutti . sto cercando un integratore che possa coprire le carenze principalmente di :
acido folico ( pesante carenza )
vit D ( insufficiente)
e al limite minimo
ferro
ferretina
b12

grazie

 

[kiske202]

Non puoi coprire d e ferro con un semplice integratore...per D ti serve Dbase,ferro ferrograd / losferron/iron complex long life potresti affiancargli B mineral complex e mangiare più frutra e verdura a foglia verde possibilmente crude.Quindi a mio avviso 3 integratori (anche se gruppo b e acido folico potresti recuperarli con una dieta appropriata)

 

[carlovis67]

grazie dei suggerimenti kiske 202