Carenza di vitamina D consigli

[Francescosin]

Salve a tutti
Cortesemente volevo chiedervi un consiglio.
Ho fatto le analisi da laboratorio e mi è uscita una forte carenza di vitamina D.
La mia tricologa mi ha consigliato di prendere la vitamina d (base 50.000) ogni 15 giorni.
Io al momento assumo serenoa e tutte le mattine e la sera sto assumendo 22 gocce di biotina liquida. Secondo voi posso assumere la vitamina D di pomeriggio e la sera biotina ? O può essere sconsigliato ? Grazie mille

 

[simwe9one]

È poco il tuo dosaggio considerando che devi colmare una carenza grave, alla fine fanno 3000 unità al giorno, dovresti stare sulle 5000-10000 , ci sono ottimi integratori economicissimi su Amazon, senza spendere per il dibase. La vitamina d fai anche dopo pranzo

 

[Francescosin]

Ti ringrazio per il tuo consiglio.
volevo chiederti secondo te la vitamina d posso prenderla nello stesso giorno con la biotina ?

 

[simwe9one]

Si, nessun problema