assunzione rame

[andrea_tucci]

Dovendo assumere 55mg di zinco al giorno 6 mg di rame sono sufficienti per bilanciare?

 

[marlin]

Il rapporto ottimale sarebbe appunto 10:1 quindi con 6 mg di rame saresti in linea.

Ciao

MA - r l i n

 

[andrea_tucci]

Marlin scusa ma in caso invece di assunzione di 40mg di zinco solfato il rame va preso in dosaggi di 4mg al di?,discorso diverso dallo zinco gluconato?

 

[marlin]

Nel prodotto IDI pare che 200 mg di zinco solfato siano pari a 45,5 mg di zinco:

http://www.farmaplanet.it/vmchk/FARMACI-PRECONFEZIONATI-Generici/Zinco-Solfato-Idi-200-mg-30-compresse.html

Quindi 40 mg di zinco solfato sarebbero 9,1 mg di zinco....e dovrebbe bastare 1 mg di rame circa.

Ciao

MA - r l i n

 

[andrea_tucci]

Grazie Marlin ma allora il rapporto zinco-rame 10 a 1 quanto e come si fà?

 

[marlin]

Si fa come si può...se le cps di rame sono da 2 mg non credo possa essere un grande problema, ma si può anche non prendere nulla se lo si introduce con l'alimentazione in modo sufficiente (carni, di solito).

Comunque questi integratori alla fine non arrivano alle dosi di zinco di quelli anti-dht (sarà perché i valori tricologici sono più elevati di quelli normali...[]).

Ciao

MA - r l i n

 

[andrea_tucci]

Quindi ricapitolando 45mg di zingo gluconato corrispondono piu o meno a 6mg di zinco, è inutile in questi casi assumere il rame giusto?
e che mi dici invece dello zinco lattato triidato dove ci sono 10mg nell'integratore.

 

[juliensorel]

a che pro?

 

[andrea_tucci]

Ciao ho iniziato ad assumere integratori per migliorare la fertilita contenenti solo zinco,in totale 45mg di zinco gluconato in un integratore e 10 mg di zinco lattato triidato.
Marlin mi ha suggerito di non aggiungere supplementi di rame,anche se assumo al momento 2mg di rame della longlife

 

[marlin]

La cosa migliore sarebbe controllare zinchemia e cupremia per vedere se ci sono squilibri a lungo andare. Tutto dipendo molto anche dall'alimentazione e da fattori individuali.

Ciao

MA - r l i n

 

[andrea_tucci]

Grazie del consiglio Marlin.

 

[andrea_tucci]

Allora ho controllato tra gli ingredienti presenti nel B-mineral complex che hai formulato i quantitativi dello zinco e del rame ed ecco che ho trovato
zinco gluconato 15mg ,rame gluconato 1,2mg
a questo punto Marlin su 45mg è giusto assumere almeno 4mg di rame
anche perchè quest'estate ho assistito ad una massiccia caduta usando solo lo zinco,quindi meglio integrare vistio che il trattamento è per 3 mesi.