Tu hai una carenza grave. Ti consiglio le iniezioni.. Nel tuo caso magari una iniezione al mese piu magari un qualche goccia a settimana per aumentarla.. Io ho fatto la prima iniezione oggi e prendo un multivitaminico con altre 400 ui
riporto il MIO caso: vitamina d valore 17. Il medico (sostiene che ul livello ideale oscilla tra 70 e 90) mi ha prescritto l'intramuscolo: 300.000 u.i. ogni due mesi. Controllo esami sangue tra quattro mesi
Il fatto è che anche in estate o in periodi favorevoli per accumulare vitamina SI DEVE prenderla con un certo criterio tutti i giorni e per almeno 20 minuti, per uno che asfalta le strade ad esempio non ci sono problemi suppongo
